Ljudi smo po prirodi društvena bića, a različite znanstvene i psihološke studije to su potvrdile.
Psiholozi su istraživali stupanj socijalizacije osobe bez društva drugih i otkrili su da to može biti izravno povezano s pozitivnim ili negativnim utjecajem na zdravlje.
Kako godine prolaze, stjecanje i održavanje prijateljstava može postati komplicirano.
Život se ispunjava obavezama poput posla, preseljenja i veza, što dovodi do zanemarivanja prijateljstava.
U budućnosti, kada više ne budeš imao posao ili izađeš iz veze, trebat će ti prijatelji i društvena interakcija za život.
Julianne Holt-Lundstad, psihologinja s Brigham Young Sveučilišta u Utahu, provela je studiju o društvenim interakcijama i zdravlju te kako one mogu utjecati na stopu smrtnosti osobe.
Važno je imati na umu da postoji razlika između biti sam i osjećati se sam, a odlučujući faktor je imaš li dobar društveni život ili ne.
Ljudi ne vole biti sami, radije su u društvu drugih, a kada zanemaruju ovaj aspekt svog života, njihovo zdravlje trpi negativne posljedice.
Prema The Guardianu, Holt-Lundstad je izjavila da prijatelji i obitelj mogu poboljšati zdravlje na mnogo načina, od pomoći u teškim vremenima do pružanja smisla života.
Za one koji se pitaju kako steći prijatelje, normalno je da se pojavi mnogo pitanja o toj temi.
Prvo je razumjeti tko smo i što možemo ponuditi drugima.
Važno je postaviti si pitanja poput: Jesi li osoba dobrog srca i dobar slušatelj? Smatraju li te pouzdanim? Koji su tvoji hobiji i strasti koje dijeliš s drugima? Također je važno znati tražimo li poznanike na poslu ili prijatelje za cijeli život.
smatraš li se društvenom osobom? Uživaš li u razgovorima ili radije neformalno ćaskaš?
Prije nego što se previše zabrinemo, trebamo znati da je moguće steći nove prijatelje i imati društveni krug ili društveni život čak i izvan škole i posla.
Možeš biti društvena osoba i stvarati trajna prijateljstva, ali to zahtijeva trud i posvećenost.
Različite vrste prijateljstava u našem životu
Prije nego što dublje zaronimo u temu, važno je upoznati tri najčešće vrste prijateljstava koja možemo imati u životu:
1. Poznanici: to su osobe s kojima se dobro slažemo u radnom okruženju, ali ne nužno imamo kontakt izvan njega. I to je sasvim u redu, važno je održavati dobar odnos.
2. Uobičajeni prijatelji: to su osobe s kojima povremeno provodimo vrijeme i smatramo ih prijateljima, iako su naši razgovori uglavnom površni.
3. Srodne duše: to su bliski prijatelji s kojima možemo razgovarati o bilo čemu i u bilo koje vrijeme, bez obzira koliko dugo nismo vidjeli ili razgovarali.
Razumijemo da naš odnos ne ovisi samo o vremenu provedenom zajedno.
Kada smo bili djeca, stjecanje prijatelja bilo je puno jednostavnije.
U toj dobi nije toliko važno što drugi djeca misle ili kritiziraju, dovoljno je prići nekome i pitati dijeli li naše interese.
Tako je jednostavno.
Međutim, s godinama stjecanje prijatelja postaje sve teže.
Može biti teško upoznati nove ljude, osobito ako nam je teško socijalizirati se ili nismo u potpunosti razumjeli koncept prijateljstva i kako njegovati bliske odnose.
Zato je važno poznavati neke ključne savjete za stjecanje prijatelja u odrasloj dobi.
Idemo!
Izgradnja prijateljstava
Budi vjeran sebi
Razvijanje i održavanje autentičnog prijateljstva moguće je ako imaš osobnost koju ljudi prepoznaju i cijene.
Trebao bi željeti biti društvo koje drugi žele imati blizu, ali bez gubitka vlastite suštine.
Nemoj pokušavati mijenjati svoj pravi identitet samo da impresioniraš druge. Osim ako imaš agresivno, kritično ponašanje, loše slušanje, neiskrenost ili nepouzdanost, tada možda trebaš napraviti neke promjene u svom životu.
Drugim riječima, uvijek ostani autentičan u svakom trenutku, čak i u svojim hobijima i strastima.
Budi iskren
Nemoj glumiti da te zanima neka aktivnost samo zato što ju prijatelj prakticira i želiš imati nešto zajedničko s njim. U redu je ako nemaš iste interese.
Individualnost je prikladna u svakom odnosu ili prijateljstvu.
Sjeti se: okolina i društvo utječu na tvoje ponašanje.
Stoga se pridruži ljudima koji ti donose rast, a ne samo zato što želiš imati prijatelje.
Njihovo ponašanje uvijek će utjecati na tebe, a tvoj način djelovanja zauzvrat na njih.
Pokazuj osjećaje
Ne boj se biti emotivan i osoban s prijateljima, upravo zbog toga postoje prijatelji.
Ako ti nije prirodno otvoriti srce, ne brini, ali pokušaj se suočiti sa svojim strahovima i izaći iz zone udobnosti.
Iskustvo će vrijediti truda.
Održi pozitivan stav
Budi ljubazan, razumijevajući, odan, tolerantan, otvorenog uma i dobar slušatelj u svakom trenutku.
Prihvati ideje i mišljenja drugih i očekuj isto od njih.
Upoznaj bolje ljude
Koji su njihovi hobiji? Čime se bave ili koji im je profesionalni san? Što ih strastveno zanima? Koje su im omiljene knjige, filmovi ili jela? Postoji li nešto što dijelite u ovim ili drugim kategorijama?
Izlazi i druži se
Ako si u školi, na fakultetu ili nekoj drugoj ustanovi, suoči se sa zadatkom upoznavanja nekoga tko je u tvojim istim razredima.
Možda postoje sportovi ili klubovi kojima se možeš pridružiti kako bi upoznao ljude sa zajedničkim interesima.
Prihvati pozive na zabave ili druženja s glavnim ciljem upoznavanja novih ljudi.
A ako nisi u školi ili na fakultetu, upiši sat joge ili kuhanja i pronaći ćeš pravu priliku za upoznavanje novih ljudi.
Savjeti za stjecanje prijatelja i održavanje prijateljstva
Provodi vrijeme zajedno
Kad otkriješ neke zajedničke interese, razmisli o načinima kako provoditi vrijeme s prijateljima.
Možete kuhati zajedno, gledati filmove, čitati knjige, prakticirati jogu, izrađivati albume uspomena ili druge aktivnosti koje volite.
Važno je pronaći nešto što vas povezuje i uživati u tome zajedno.
Na primjer, ja i neki moji prijatelji od 23 ili 24 godine, svi ljubitelji knjiga, osnovali smo čitateljski klub.
Izaberemo knjigu, pročitajmo je pa zatim organiziramo susret gdje raspravljamo o knjizi, pijemo vino, jedemo grickalice i nadoknađujemo propušteno u životima.
To je izvrstan način za zajedničko provođenje vremena, razgovor o nečemu što vas zanima i jačanje prijateljstva.
Ostani u kontaktu
Uloži trud da održiš kontakt s prijateljima.
Iako ponekad ne možete često razgovarati, dovoljno je poslati poruku povremeno da pitaš kako su ili samo da pozdraviš.
Pokušaj dogovoriti vrijeme za kavu ili piće zajedno ili jednostavno za nadoknadu propuštenog. Time pokazuješ da ti je stalo i brineš o ljudima koje smatraš važnima u svom životu.
Društvene mreže su izvrstan alat za održavanje kontakta s prijateljima bez obzira gdje se nalazili ili što radili.
Utječu li društvene mreže na prijateljstva i osobne odnose?
U konačnici, da.
Društvene mreže otvorile su vrata za upoznavanje novih ljudi online i ostvarivanje isključivo digitalnih odnosa zbog udaljenosti, no također su omogućile povezivanje s ljudima koje će se osobno upoznati u budućnosti.
Danas su online prijateljstva sve popularnija zahvaljujući stranicama poput Facebooka, Twittera i Instagrama.
Kad sam bila u srednjoj školi, osim prijatelja iz škole upoznala sam mnogo ljudi online.
Stvorila sam prijateljstva s ljudima iz Londona, Floride i sjeverne države New York.
Povezali smo se preko benda koji smo oboje voljeli (da, boy bend) i nakon toga na fakultetu stekla sam još više prijateljstava i veza zahvaljujući društvenim mrežama.
Čak sam izlazila s članom glazbenog benda i postala prijateljica s nekim njegovim drugim prijateljima.
Sve to zahvaljujući osobi koju sam upoznala online koja je uvijek započinjala razgovore.
Očito je jedna od dobrih stvari korištenja društvenih mreža mogućnost povezivanja s drugima i utjecaj koji možeš imati na njih.
Veliki primjeri su David Dobrik i njegov "Vlog Squad".
Ako poznaješ Davida, vjerojatno poznaješ i njegove prijatelje te kako oni zajedno rade kao grupa da utječu na svoju publiku koja ih prati.
Drugi primjer su TikTok "zvijezde" koje su uspjeli steći prijatelje i utjecaj.
Osim što grade svoju publiku na društvenim mrežama i trude se biti utjecajni, također su izgradili prijateljstva s ljudima s kojima žive, premda neki sumnjaju u pravu prirodu tih odnosa.
Samo oni to mogu potvrditi...
Savjeti za stjecanje prijatelja online
Istina je da nove tehnologije mogu spriječiti ljude da se susreću licem u lice, ali također pružaju priliku za izgradnju prijateljstava putem interneta.
To omogućuje održavanje kontakta s ljudima širom svijeta bez potrebe za izlaskom iz kuće.
Društvene mreže nude mnogo opcija za upoznavanje novih ljudi i sklapanje prijateljstava.
Evo nekoliko korisnih savjeta za stjecanje prijatelja online:
- Pridruži se grupama ili zajednicama online koje dijele tvoje interese i ukuse.
- Sudjeluj u raspravama i razgovorima, pokaži svoj interes i izražavaj mišljenja na pristojan način.
- Razmotri korištenje aplikacija za chat, video pozive ili online igre za interakciju s drugim korisnicima.
- Ne dijeli osobne podatke; čuvaj svoju privatnost i sigurnost online.
- Piši pozitivne i konstruktivne poruke koje pokazuju tvoju ljubaznost i dobru volju prema drugoj osobi.
Slijedeći ove savjete moguće je razviti online prijateljstva koja ti omogućuju ugodno provođenje vremena i pronalazak zanimljivih ljudi koji dijele tvoje interese.
Povezivanje putem društvenih mreža
Povezivanje putem društvenih mreža može biti izvrstan način za uspostavljanje novih prijateljstava i odnosa.
Društvene mreže poput Twittera ili Instagrama mjesta su gdje se odnosi mogu prirodno razvijati kada se oba korisnika međusobno prate.
Korisni primjer je djevojka iz Los Angelesa i ja koja smo se pratile na Instagramu.
Unatoč tome što živimo u različitim gradovima, počele smo komunicirati putem poruka i poticajnih reakcija na našim objavama.
Jednog dana mi je napisala da će posjetiti New York tjedan dana i da bi rado popila kavu sa mnom.
Dogovorile smo se i provele nekoliko sati zajedno otkrivajući koliko imamo zajedničkih interesa.
Ukratko, povezivanje s ljudima sličnih interesa putem društvenih mreža vrlo je koristan alat za uspostavljanje odnosa i prijateljstava koja mogu dovesti do osobnih susreta pa čak obogatiti naše živote.
Pridruži se Facebook grupi
Povezivanje s ljudima online danas je lakše nego ikad: jedan klik ili poruka dovoljni su za početak razgovora s nekim.
Najbolje od svega jest da postoje Facebook grupe za svaki interes ili hobi – pridruži se jednoj!
Istina je da su prijatelji važni za sreću i osobnu dobrobit, ali osim velikog kruga prijatelja važno je graditi značajne veze s ljudima oko sebe.
Iako su prijatelji važan izvor emocionalne podrške, u kriznim trenucima treba više od toga.
Stjecanje novih prijatelja nije lako.
Zahtijeva vrijeme i trud te neće svi koje upoznaš biti ti bliski po duhu.
Ipak, trudi se biti dobra osoba pa će prava prijateljstva postati očita s vremenom.
Održavanje tih odnosa također zahtijeva trud.
Iako ne moraš svakodnevno razgovarati s prijateljima, pobrini se da ih povremeno vidiš i dijeliš zajedničke interese.
Zaključno, prijatelji su važan dio naših života.
Pobrini se da ulažeš vrijeme i energiju potrebnu za izgradnju značajnih veza s ljudima oko sebe te će ti ti odnosi pomoći rasti i ostati sretan dugoročno.
Pridruži se Facebook grupi danas i počni graditi značajne odnose!