10 nevjerojatnih prednosti prestanka konzumacije alkohola

Stručnjaci kažu da su koristi brojne, od fizičkih poboljšanja do mentalnog i društvenog blagostanja. Dakle, ako razmišljate o prestanku, ovdje vam kažem zašto bi to mogla biti jedna od najboljih odluka koje donesete.

Alkohol opterećuje srce: saznajte kako

Obnavljajući odmor

Jeste li znali da prestanak konzumacije alkohola može radikalno promijeniti kvalitetu vašeg sna? Alkohol ometa REM fazu, onaj dio sna koji nas čini da se osjećamo kao novi kad se probudimo. Prema Drinkawareu, čak i nekoliko čaša može drastično utjecati na vaš odmor.

Kada prestanete piti, nećete samo spavati dublje, već ćete se i buditi s više energije i, što je najbolje, bez onog osjećaja mamurluka koji može uništiti vaš dan!

Osim toga, razmislite o svojoj jetri. Taj organ ima supermoći regeneracije. Kao što spominje dr. Shehzad Merwat, ako prestanete piti, vaša jetra može početi popravljati štetu, osobito ako je u ranim fazama. Pa, što kažete da date priliku svojoj jetri da se oporavi?

Sretno srce

Prijeđimo na srce. Dugo se vjerovalo da je crno vino dobar prijatelj našeg srca. Ali, prijatelji, stvarnost je da je WHO jasno rekao da ne postoji sigurna količina alkohola.

Zapravo, nedavna istraživanja sugeriraju da čak i jedno piće dnevno može povisiti krvni tlak i time povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti. Dakle, ako sanjate o zdravom srcu, možda je vrijeme da ostavite te zdravice po strani.

Možete li zamisliti kako bi bilo osjećati se lakše i energičnije? Prestankom pijenja ne samo da smanjujete prazne kalorije koje donose alkoholna pića, već i poboljšavate svoj metabolički zdravlje. Neka istraživanja pokazuju da to može pomoći u smanjenju opsega struka. Korist koju ne treba zanemariti!

Mentalno zdravlje na prvom mjestu

Razgovarajmo o nečemu što se često zanemaruje: mentalnom zdravlju. Alkohol djeluje kao depresor, što znači da može pridonijeti anksioznosti i depresiji.

Profesorica Sally Marlow upozorava da alkohol utječe na neurotransmitere koji oblikuju naše raspoloženje. Prestankom pijenja mnogi ljudi prijavljuju značajno poboljšanje svog emocionalnog blagostanja. Dakle, ako se osjećate malo preplavljeno, zašto ne biste razmotrili ostavljanje te čaše?

I nije samo to. Prestankom konzumacije alkohola može se poboljšati i izgled vaše kože. Kao što spominje Manassa Hany, eliminacijom alkohola vaša koža može početi s regeneracijom. Zamislite da se budite s kožom svježom i blistavom!

Društvena promjena

Na kraju, razgovarajmo o društvenim interakcijama. Pijenje može biti dio našeg društvenog života, ali također može stvoriti ovisnost. Društveni život može biti jednako zabavan (ili čak zabavniji!) bez alkohola. Mogli biste otkriti nove aktivnosti, steći prijatelje na drugačijim mjestima i uživati u iskrenim trenucima bez potrebe za čašom u ruci. Usudite li se pokušati?

Dakle, ako ste ikada razmišljali o prestanku alkohola, ovo bi mogao biti znak koji ste čekali. Koristi su jasne: bolji san, fizičko zdravlje, mentalno blagostanje i bogatiji društveni život. Zdravlje za to! ? (Naravno, bez alkohola).