Koliko često ljubiti svog partnera? Idealna učestalost za jačanje ljubavi

Ali što se događa kada se ne ljubi toliko često koliko bi se moglo pomisliti? U nastavku istražujemo prednosti ljubljenja i važnost pronalaženja ravnoteže u iskazivanju naklonosti.

Moć poljupca

Ljubljenje nije samo izraz nježnosti, već donosi i brojne koristi za tjelesno i emocionalno zdravlje. Studija provedena 1980-ih godina od strane dr. Arthura Szabe otkrila je da muškarci koji su ljubili svoje supruge prije odlaska na posao u prosjeku žive pet godina duže od onih koji to nisu činili. Ovaj jednostavan čin ne samo da je poticao pozitivan stav, već se odražavao i na bolje tjelesno zdravlje i radnu učinkovitost.

Osim toga, ljubljenje može biti izvrstan lijek protiv stresa. Otpušta kemikalije poput oksitocina i dopamina koje potiču sreću i mogu pomoći u snižavanju kolesterola.

Otkriveno je i da poljupci šire krvne žile, što smanjuje krvni tlak i može ublažiti glavobolje. Čak i studija iz 2003. sugerira da ljubljenje može ublažiti simptome alergija, a kroz razmjenu bakterija jača imunološki sustav. Međutim, važno je izbjegavati ljubljenje bolesnih osoba kako se ne bi izložili virusima.

Učestalost poljubaca: je li važna?

Učestalost kojom ljubimo svog partnera ne utječe samo na naše zdravlje, već i na kvalitetu veze. Prema istraživačima Johnu i Julie Gottman, mali trenuci naklonosti, poput šest sekundi dugog poljupca, mogu ojačati emocionalnu povezanost i povećati intimnost. Ipak, ne postoji univerzalno pravilo koliko puta bismo trebali ljubiti svog partnera.

Emily Zeller, terapeutkinja za parove, ističe da dok se neki parovi često ljube, drugi mogu proći dane bez poljupca, a da se ipak osjećaju povezano. Bitno je da se obje strane osjećaju cijenjeno i voljeno. Kada jedan od partnera osjeti da nešto nedostaje, ključno je započeti razgovor, ne nužno o poljupcima, već o tome što svatko treba da bi se osjećao voljeno i povezano.

Koliko poljubaca je previše ili premalo?

Želja za ljubljenjem varira među parovima, a ono što je prikladno za jedan par možda nije za drugi. Terapeutkinja Marisa T. Cohen navodi da dok neki poljupci mogu biti brzi i svakodnevni, drugi strastveniji su ključni za održavanje intimne povezanosti. Ipak, količina poljubaca ne znači uvijek emocionalno zadovoljstvo. Ponekad jednostavan znak nježnosti može biti značajniji od učestalosti poljubaca.

Kada jedan od partnera želi više ili manje poljubaca, komunikacija je presudna. Zeller predlaže da je pronalaženje ravnoteže ključno kako bi se oboje osjećali cijenjeno i emocionalno povezano. U određenim životnim trenucima, poput odgajanja male djece ili suočavanja sa zdravstvenim problemima, želja za fizičkim kontaktom može opasti. Izražavanje osjećaja i razumijevanje potreba drugoga pomaže održati harmoniju u vezi.

Ključ je u komunikaciji

Bez obzira koliko često ljubite svog partnera, važno je da oboje budete zadovoljni količinom fizičke naklonosti koju dijelite. Ako želite promijeniti učestalost poljubaca, preporuke Jordanne Sculler, savjetnice za mentalno zdravlje, mogu biti korisne. Koristite izjave u prvom licu kako biste izrazili svoje želje, priznajete različite razine ugode i usmjerite naklonost kao oblik povezanosti, a ne kao obvezu.

Na kraju, stalna komunikacija je ključna. Redovito provjeravanje potreba svakog partnera pomaže održati intimnost i osigurava da se oboje osjećaju ugodno i saslušano. Tako da, bilo da se ljubite često ili rijetko, bitno je da vaša veza ostane snažna i zdrava.