Jeste li znali da gledanje cvijeća smanjuje stres i poboljšava vaše raspoloženje?

Razne studije su pokazale da sama kontemplacija cvijeća može izazvati stanje opuštenosti, smanjujući stres i potičući osjećaj dobrobiti.

Kako jednostavno smanjiti stres

Jedan od najfascinantnijih aspekata cvijeća je njihova sposobnost da utječu na naše emocionalno stanje. Istraživanja provedena 2020. godine otkrila su da promatranje slike cvijeta može smanjiti negativne emocije, sniziti visoki krvni tlak i smanjiti razine kortizola, hormona stresa.

Aktivnosti poput brige o vrtu ili stvaranja cvjetnih aranžmana kod kuće pružaju prilike za prakticiranje svjesne pažnje, poboljšavajući mentalnu jasnoću i emocionalnu otpornost.

Dr. Anjan Chatterjee, stručnjak za neuroestetiku, ističe da nam cvijeće ne pruža samo vizualno zadovoljstvo, već nas i poziva da zastanemo i razmislimo. Mnogi cvjetovi slijede matematičke obrasce, poput Fibonacci sekvence, što izaziva osjećaj divljenja promatrajući savršenstvo prirode. Ti trenuci divljenja pomažu u oslobađanju pozitivnih kemikalija u mozgu, poput oksitocina, smirujući živčani sustav i smanjujući srčanu frekvenciju.

Mirisi koji oživljavaju uspomene

Iznad njihove vizualne ljepote, prirodni miris cvijeća ima značajan utjecaj na naše emocije. Cvjetni mirisi prizivaju osobne asocijacije i nostalgične uspomene, pristupajući sjećanjima izravnije nego drugi osjeti. Primanje cvijeća može biti snažan podizač raspoloženja.

Studija Sveučilišta Rutgers otkrila je da su žene koje su primale cvijeće i dalje prijavljivale bolje raspoloženje čak tri dana kasnije.

Nije potrebno izlaziti iz kuće da biste uživali u dobrobitima cvijeća. Vrtlarenje i cvjetni aranžmani u domu ne samo da dodaju ljepotu, već stvaraju utočište mira unutar naših užurbanih života.

Ova praksa, poznata kao biofilni dizajn, nastoji integrirati prirodu u naše životne prostore, potičući spokoj i dobrobit. Bilo kroz šetnju parkom, posjet botaničkom vrtu ili jednostavan zadatak slaganja buketa kod kuće, cvijeće nam pomaže dublje se povezati sa svijetom oko nas.

Proljeće je vrijeme ponovnog rađanja i kada si uzmemo vremena za cijeniti prirodu, svjedočimo novoj sezoni života. Time njegujemo osjećaj čuđenja koji revitalizira tijelo i smiruje um, podsjećajući nas da čak i u najjednostavnijim trenucima priroda ima moć iscjeljivanja.