Izbjegni uništavanje svojih veza: 5 čestih pogrešaka

Otkrij kako određene osobine i toksična ponašanja mogu neprimjetno ući u tvoj život i uništiti tvoje veze bez ikakvog upozorenja. Izbjegni ih na vrijeme!...

Sadržaj

1. 5 fatalnih pogrešaka u vezama (i kako ih izbjeći)
2. Prepoznati svoje pogreške: prvi korak prema zdravijim odnosima 💡
3. 1. "Radije ću se zaštititi nego riskirati da budem povrijeđen" 💔
4. 2. "Tvoj je problem, ne moj" ⚔️
5. 3. "Iskrenost jača ljubavne veze" 🤝
6. 4. "Izrazio/la sam ljubav, ali..." 💬
7. 5. "Ne osjećam se ugodno zbog ovoga" 🫂

Dobrodošao u uzbudljiv (i ponekad kaotičan) svemir ljudskih odnosa! 🧭💫

Nitko nije rekao da će plovidba ovim morem biti laka. Da, čak i ja – koja sam godinama pratila parove i one koji žele poboljšati svoj ljubavni život, kombinirajući psihologiju i astrologiju – naišla sam na neočekivane oluje. U svojim motivacijskim govorima, knjigama i savjetovanjima otkrila sam da svi mi, u nekom trenutku, izgubimo smjer a da toga nismo ni svjesni.

Ovdje te želim pozvati da zajedno sa mnom kreneš na put samospoznaje i transformacije. Zajedno možemo naučiti graditi zdravije, autentičnije i ispunjenije odnose. Jesi li za?

5 fatalnih pogrešaka u vezama (i kako ih izbjeći)

Odnosi, iako se čine jednostavnima, puni su malih zamki koje mogu oslabiti naše najvrjednije veze. Razgovarala sam s dr. Elenom Navarro, stručnjakinjom koja više od 20 godina pomaže parovima da prevladaju svoje sukobe. Analizirale smo pet čestih pogrešaka koje možda i ti – kao i mnogi moji klijenti – radiš a da toga nisi svjestan.

#1. Nedostatak učinkovite komunikacije 🗣️

Dr. Navarro jasno kaže: “Komunikacija je temelj svakog odnosa.” Ponekad pretpostavljaš da će tvoj partner ili prijatelj pogoditi što misliš ili trebaš. Rezultat? Nesporazumi i puno zamjeranja.

Savjet: Napravi prvi korak. Vježbaj izricanje svojih osjećaja jednostavnim riječima. Jednostavno “Danas sam umoran, možeš li mi pomoći oko večere?” može uštedjeti dane napetosti.

#2. Ne poštovati osobni prostor 🕒

Tehnologija nas drži povezanim, ali može i ugušiti vezu. Ako ne daješ “kisik” drugome, svatko se može osjećati kao da se guši.

Praktičan savjet: Odvoji barem malo vremena svaki dan samo za sebe. Ohrabri i svog partnera ili prijatelja da učini isto i vidjet ćeš kako ćete se oboje osjećati slobodnije i povezanije.

#3. Nerealna očekivanja 😅

Stavljanje nekoga na pijedestal uvijek loše završi. Traženje savršenstva donosi samo razočaranje.

Preporučujem: Napravi popis (može i mentalni) stvarnih stvari koje cijeniš kod druge osobe, a ne onoga što “treba” biti. Zapamti: voljeti znači prihvaćati, a ne zahtijevati.

#4. Nedostatak zahvalnosti 🙏

Kada si zadnji put rekao hvala? Mali znakovi pažnje zlata vrijede. Svakodnevna zahvalnost je vitamin koji jača svaku vezu.

Mini-izazov: Iznenadi danas nekoga porukom zahvale… i promatraj što se mijenja!

#5. Izbjegavanje sukoba 🔥

Izbjegavanje svađa čini se lakšim nego suočavanje s njima. Ali, koliko god zvučalo čudno, sukobi su potrebni za zajednički rast.

Preporuka iz terapije: Ako dođe do neslaganja, reci partneru: “Ovo je teško, ali važno mi je riješiti to s tobom.” Tako otvaraš vrata iskrenosti i razumijevanju.

Jesi li primijetio da se neka od ovih pogrešaka već pojavljuje u tvojoj vezi? Ne brini, prepoznati ove obrasce prvi je – i veliki – korak prema zdravijim i sretnijim odnosima.

Prepoznati svoje pogreške: prvi korak prema zdravijim odnosima 💡

Ti si jedinstvena mješavina iskustava i genetike, i svakim danom se razvijaš. No tvoji stavovi oblikuju način na koji se odnosiš prema svijetu.

Ponekad je teško vidjeti vlastite pogreške. Kao psihologinja, vidjela sam kako male promjene u perspektivi mogu promijeniti cijeli život.

Praktičan savjet: Promatraj kako drugi reagiraju kad su s tobom. Osjećaju li se opušteno? Odlaze li iz razgovora nasmijani ili napeti? To je vrijedna poruka!

Neki negativni obrasci (poput usmjerenosti samo na sebe ili gubitka emocionalne povezanosti) mogu proći nezapaženo. Zato je važno ostati pažljiv i otvoren za promjene.

1. "Radije ću se zaštititi nego riskirati da budem povrijeđen" 💔

Mnogi biraju štit umjesto otvorenosti. To je normalno, posebno ako si bio povrijeđen u prošlosti: izdaje, neispunjena obećanja, komplicirane obitelji… Koliko sam samo takvih priča čula u savjetovanju.

Problem je što se tako zatvaraš i za dobro. Kad negiraš svaku mogućnost ljubavi da bi izbjegao bol, pogodi što? Propuštaš priliku za povezivanje, rast i uživanje.

Motivirajući savjet: Otvoriti srce je zastrašujuće, da. Ali to je jedini put do radosti i rasta u vezi.

Imaš li poteškoća? Radi na tome korak po korak, izražavaj se iskreno i potraži podršku ako trebaš.
Želiš li dublje istražiti? Pogledaj ovaj članak: Trebam li se udaljiti od nekoga?: 6 koraka za udaljavanje od toksičnih osoba

2. "Tvoj je problem, ne moj" ⚔️

U sukobima često odmah zauzmemo obrambeni stav. Institut Gottman ovaj obrazac naziva jednim od “četiri jahača apokalipse” u vezama. Toliko je ozbiljno!

Stvarni primjer iz moje prakse:

“Nisi oprao suđe.”

“Nitko mi nije rekao. Trebao si reći prije…”

Zvuči poznato? Ovakva reakcija samo stvara još veću udaljenost.

Moj najbolji savjet: Preuzmi odgovornost za svoje postupke. Pokušaj reći: “Nisam to napravio, oprosti, želiš li da to sada riješim?” Mali znakovi odgovornosti ruše obrambene zidove i približavaju srca!

Teško ti je otvoriti se? Posjeti: Osam ključnih savjeta za dugotrajnu ljubavnu vezu

3. "Iskrenost jača ljubavne veze" 🤝

Povjerenje je temelj. Iskrenost je cement koji ga drži na okupu. Govori jasno o svojim postupcima i mislima. Iskrenost štiti od nesporazuma i jača svaku vezu.

Jednostavan savjet: Ako se dvoumiš trebaš li nešto reći, zapitaj se: Kako bih se osjećao da je obrnuto? Ako bi boljelo, bolje je podijeliti to.

Zapamti, zadržati neovisnost je zdravo, ali skrivati stvari samo sije nesigurnost.

Praktičan savjet: Ako ti nije lako biti potpuno jasan, započni temu rečenicom: “Htio bih razgovarati o nečemu što me brine, možemo li popričati?”

4. "Izrazio/la sam ljubav, ali..." 💬

Riječi mogu milovati ili povrijediti. Ponekad nešto kažemo iz navike (“volim te”, “bit ću tu”) samo da izbjegnemo raspravu.

Ali pazi! Ako to ne prati ponašanje, druga osoba to osjeti. Povjerenje tada pati.

Savjet iz prakse: Ako si nešto rekao/la samo da izbjegneš problem, a nije iskreno, pronađi trenutak za pojašnjenje i ispriku. “Rekao/la sam X jer nisam htio/la raspravljati, ali mislim da trebamo iskreno razgovarati.”

Samo tako gradiš čvrstu vezu gdje iskrenost vrijedi više od udobnosti.

Želiš još ideja kako izbjeći sukobe? Moglo bi te zanimati: 17 savjeta za izbjegavanje sukoba i poboljšanje odnosa

5. "Ne osjećam se ugodno zbog ovoga" 🫂

Nekima je fizički kontakt ključan izraz ljubavi. Drugima može biti neugodan. To može izazvati snažne nesuglasice.

Ako primijetiš da tvoj partner izbjegava dodir, nemoj odmah shvatiti osobno. Možda ima nesigurnosti ili rane iz prošlosti.

Praktične preporuke:

Otvoreno razgovarajte o tome kako se oboje osjećate prema fizičkoj nježnosti.

Zajedno dogovorite dokle vam je ugodno i idite polako.

Ako treba, potražite stručnu pomoć; partnerska terapija može biti transformirajuća.

Cijeni i druge oblike nježnosti: riječi, geste, male pažnje.

Zapamti: naša bit dolazi iz djetinjstva, ali najbolje je što možeš mijenjati ponašanja već danas!

Razmisli malo: Na kojoj navici ili stavu (od gore navedenih) najviše trebaš raditi? Jesi li spreman/spremna napraviti korak i transformirati svoje odnose?

Dopusti si evoluirati, budi iskren/a, traži pomoć i prije svega isprobaj nove načine izražavanja ljubavi. Tvoje ja (i tvoji voljeni) bit će ti zahvalni.

Jesi li spreman/spremna za plovidbu ispunjenijim i autentičnijim odnosima? Ja sam ovdje da te pratim na tom putu. Idemo zajedno! 🚀💖

Pretplatite se na besplatni tjedni horoskop

Bik Blizanci Djevica Jarac Lav Ovan Rak Ribe Škorpion Strijelac Vaga Vodenjak