Živjeti slobodno: umjetnost punog uživanja u životu

Otkrijte kako prihvatiti život s lakšim i veselijim pogledom, transformirajući svoju svakodnevicu....

Sadržaj

1. Uzimati život s više sreće
2. Moje iskustvo kao psihologinje

U svijetu u kojem buka i obaveze kao da diktiraju naše korake, pronalaženje puta prema životu ispunjenom pravom slobodom može se činiti kao beskrajna potraga.

Međutim, u srcu ovog putovanja leži transformirajuća mogućnost prihvaćanja svakog trenutka s lakšom i radosnijom perspektivom.

"Živjeti slobodno: umjetnost punog uživanja u životu" je poziv na ponovno otkrivanje čarolije svakodnevnice, kroz prakse i razmišljanja koja nas vode prema ispunjenijem i zadovoljnijem postojanju.

Kao psihologinja imala sam privilegiju pratiti mnoge ljude u njihovom procesu samospoznaje i osobnog rasta.

Uzimati život s više sreće

"Baciti se u ponor ili uživati u kavi?" pita se Albert Camus, izazivajući osmijeh na mom licu svako jutro dok uživam u svojoj kavi.

Ta rečenica nam šalje ironični znak o postojanju i izboru da ga prihvatimo s entuzijazmom.

Zaglavljeni u svakodnevnim sitnicama, ponekad zaboravimo da život ne treba uzimati previše ozbiljno.

Gubimo se u detaljima, sanjajući o veličini i priznanju, ne sjećajući se da smo usred kozmičke igre.

Iako postoje trenuci kada sebe shvaćam preozbiljno, radije ostajem lagana.

Preozbiljno shvaćanje stvari može izazvati prave muke.

Pokreće se spirala krize kada mislimo da još nismo postigli svoje životne ciljeve.

Sustav retikularne aktivacije (RAS) osvjetljava naše mane kao da su jedino vidljivo, ostavljajući nas da se osjećamo sami pred opasnošću bez ikakvog skloništa na vidiku.

Naš um nas vara čineći da vjerujemo kako ćemo uvijek biti nezadovoljni. Čak i u idealnim okolnostima, osjećamo težinu svijeta na svojim ramenima.

Ako se opsjedneš savršenstvom i sve izgleda dobro, na kraju postaješ zatvorenik vlastitih zahtjeva.

(Uzrokovao si si zamku!) Potrebno je stalno hraniti svoj gladni ego i štititi njegov krhki imidž od svake prijetnje.

A što ako odlučiš pustiti sve i shvatiti da je ovaj trenutak jedino što je važno? Što ako je ovo zaista bitno?

Tada otkrivaš humor života.

Sve postaje ugodnije i lakše poput pjene kave tijekom slučajnog susreta.

Sama iskustva života trebala bi nas ispuniti čuđenjem i radošću.

Nastavljaš dalje jer jednostavno želiš; takav stav raspršuje tvoje strahove i nesigurnosti zajedno s lažnim ciljevima i praznim ambicijama, zauvijek utišavajući taj dosadni ego.

Znaš što? Olakšavanje svoje perspektive daje ti slobodu slijediti ono što zaista želiš.

Jer prije nego što to shvatimo, svi ćemo napustiti ovaj svijet.

Pa koji je onda smisao živjeti kao da smo već na tom mjestu? Zašto se zadovoljiti manje kad možeš živjeti punim plućima?

Možda je pronalaženje ravnoteže između razmišljanja o dalekoj budućnosti dok uživamo u sadašnjosti ključ za podsjećanje na našu prolaznu egzistenciju putujući ovim svemirom.

Moje iskustvo kao psihologinje

U svojoj karijeri psihologinje imala sam privilegiju susresti ljude koji su me naučili koliko i ja njih. Jedna od tih priča, koja mi je ostala duboko u sjećanju, jest priča Marte (izmišljeno ime radi očuvanja privatnosti), pacijentice koja je otkrila umjetnost življenja lagano.

Marta je došla na moj pregled opterećena težinom svojih odgovornosti. Njezin život bio je prepun "trebalo bi": trebala bi raditi više sati, trebala bi biti bolja majka, trebala bi više vježbati... Popis je bio beskrajan. Tijekom naših susreta Marta je naučila dovoditi u pitanje ta "trebalo bi" i redefinirati svoje prioritete prema onome što ju je stvarno činilo sretnom.

Jednog dana podijelila je sa mnom trenutak koji joj je promijenio perspektivu. Dok je trčala parkom pokušavajući ispuniti dnevnu kvotu vježbanja (još jedno "trebalo bi"), naglo se zaustavila primijetivši kako sunčeve zrake probijaju kroz lišće drveća.

Pretplatite se na besplatni tjedni horoskop

Bik Blizanci Djevica Jarac Lav Ovan Rak Ribe Škorpion Strijelac Vaga Vodenjak