Kako se vratiti jedenju mesa ako ste bili vegetarijanac
Argentinska glumica Agustina Cherri vratila se jedenju mesa nakon 16 godina vegetarijanstva. Otkrijte savjete stručnjaka o tome kako to učiniti na zdrav način....Autor: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:42
Sadržaj
Glumica iz Argentine po imenu Agustina Cherri, poznata po svojoj predanosti zdravoj prehrani, napravila je neočekivani zaokret u svojoj prehrani. Nakon 16 godina vegetarijanstva, odlučila je ponovno jesti meso tijekom svoje četvrte trudnoće.
U iskrenom razgovoru sa svojim pratiteljima na društvenim mrežama, Cherri je priznala da je potreba za uključivanjem mesa nastala tijekom trudnoće njezinog sina Bona.
Možete li zamisliti iznenađenje njezinih obožavatelja? Gotovo kao da se jednorog pojavio na ekranu!
Cherri je podijelila da se njezin trenutni pristup temelji na uravnoteženoj prehrani. Kad su je pitali zašto izgleda tako blistavo, nije oklijevala naglasiti da je ključ u raznolikoj prehrani.
Dakle, ako razmišljate o promjeni prehrane poput Agustine Cherri, učinite to pažljivo.
Cherri je podijelila da se njezin trenutni pristup temelji na uravnoteženoj prehrani. Kad su je pitali zašto izgleda tako blistavo, nije oklijevala naglasiti da je ključ u raznolikoj prehrani.
I koliko je u pravu! Održavanje ravnoteže je ključno, ali što se događa kada netko odluči napraviti tako radikalnu promjenu u prehrani?
Kada vegetarijanac ili vegan ponovno uključi meso u prehranu, tijelo može imati određene izazove.
Povratak mesu: izazov za tijelo
Kada vegetarijanac ili vegan ponovno uključi meso u prehranu, tijelo može imati određene izazove.
Prema nutricionistici Nadiji Hrycyk, organizam ima sposobnost prilagodbe, iako probava mesa zahtijeva više rada.
To je kao da vaš želudac mora pohađati intenzivni tečaj "Kako probaviti meso 101"!
Hrycyk savjetuje da se počne s malim porcijama. Zamislite da je vaše tijelo kao dijete koje prvi put kuša brokulu; treba ići polako.
Hrycyk savjetuje da se počne s malim porcijama. Zamislite da je vaše tijelo kao dijete koje prvi put kuša brokulu; treba ići polako.
Bjela mesa, koja se lakše probavljaju, mogu biti dobar početak. Dakle, ako odlučite slijediti korake Agustine Cherri, pripremite se za novo iskustvo okusa!
Kako uključiti zob u prehranu za povećanje mišićne mase
Netko bi mogao pomisliti da se povratkom mesa treba zaboraviti na povrće. Velika pogreška!
Kako uključiti zob u prehranu za povećanje mišićne mase
Povrće: neizostavni saveznik
Netko bi mogao pomisliti da se povratkom mesa treba zaboraviti na povrće. Velika pogreška!
Nadija Hrycyk naglašava da polovica vašeg tanjura treba biti ispunjena povrćem.
To ne samo da pruža esencijalne hranjive tvari, već pomaže i u balansiranju proteina iz mesa.
Dakle, ako mislite na tanjur mesa bez povrća, to je kao rock koncert bez gitare!
Zapamtite da uravnotežena prehrana znači dobrobit. Ne zaboravite uključiti integralne ugljikohidrate u svoju prehranu, uvijek umjesto rafiniranih brašna.
Zapamtite da uravnotežena prehrana znači dobrobit. Ne zaboravite uključiti integralne ugljikohidrate u svoju prehranu, uvijek umjesto rafiniranih brašna.
Jeste li se ikada zapitali kako poboljšati svoju prehranu a da pritom ne izgubite ljubav prema tjestenini? Tu je ključ!
Koji su temeljni nutrijenti za našu prehranu
Proteini su neophodni. Oni služe za popravak i stvaranje novih stanica.
Koji su temeljni nutrijenti za našu prehranu
Proteini: motor našeg tijela
Proteini su neophodni. Oni služe za popravak i stvaranje novih stanica.
Proteini se razgrađuju na aminokiseline, te male heroje koji pomažu našem tijelu da funkcionira.
Izvori proteina su raznoliki: od mesa do mahunarki. Svaka opcija ima svoju nutritivnu vrijednost i važno je pronaći ravnotežu.
Također treba imati na umu da nemasno crveno meso, konzumirano umjereno, predstavlja izvrstan izvor željeza i vitamina B12. Ali, kao i uvijek, umjerenost je ključ.
Također treba imati na umu da nemasno crveno meso, konzumirano umjereno, predstavlja izvrstan izvor željeza i vitamina B12. Ali, kao i uvijek, umjerenost je ključ.
Nemoj jesti meso kao da si gladni dinosaurus!
Dakle, ako razmišljate o promjeni prehrane poput Agustine Cherri, učinite to pažljivo.
Slušajte svoje tijelo i, prije svega, uživajte u raznolikosti! Prehrana je putovanje, a ne odredište.
Što kažete da to učinite zabavnim i šarenim? Vaš će vam tanjur biti zahvalan!
Pretplatite se na besplatni tjedni horoskop
Bik Blizanci Djevica Jarac Lav Ovan Rak Ribe Škorpion Strijelac Vaga Vodenjak
-
Prednosti chia sjemenki: koliko ih trebate konzumirati dnevno?
Otkrijte nevjerojatne prednosti chia sjemenki za vaše zdravlje i saznajte koliko ih dnevno trebate konzumirati kako biste iskoristili njihova vlakna, omega-3 i esencijalne minerale. -
Tajna dugovječnosti: Stil života važniji je od gena
Iznenađenje! Stil života nadmašuje gene u zdravlju i starenju, otkriva studija na pola milijuna ljudi. Zbogom, demencija i srčani problemi! -
Spavanje po fiksnom rasporedu prepolovljuje mogućnost smrti
Spavanje u redovito vrijeme gotovo prepolovljuje rizik od smrti. Bolja rutina, bolji život – tvoj cirkadijalni ritam će ti biti zahvalan. Jesi li već probao? -
Otkrijte stvarnu dob svog mozga: Je li mlađi ili stariji?
Otkrijte je li vaš mozak mlađi ili stariji od vaše stvarne dobi. Upoznajte tehnike za procjenu vašeg mentalnog zdravlja i poboljšanje vašeg blagostanja. Informirajte se ovdje! -
Otkrijte kako san resetira vaše moždane stanice, omogućujući hipokampusu pohranu sjećanja i poboljšanje učenja za novi dan.
Otkrijte kako san resetira moždane stanice, omogućujući hipokampusu pohranu sjećanja i poboljšanje učenja za novi dan.
Pretplatite se na besplatni tjedni horoskop
Primajte tjedni horoskop i naše nove članke o ljubavi, obitelji, poslu, snovima i drugim novostima na svoj e-mail. NE šaljemo spam.
Astralna i numerološka analiza
-
Online tumač snova: s umjetnom inteligencijom
Želite li znati što znači neki san koji ste imali? Otkrijte moć razumijevanja svojih snova uz naš napredni online tumač snova koji koristi umjetnu inteligenciju i odgovara vam u nekoliko sekundi.
-
Kako prirodno povećati serotonin i osjećati se bolje
Otkrijte kako prirodno povećati "hormon sreće". Prehrana i smijeh ključni su za podizanje serotonina i poboljšanje vašeg blagostanja. -
Kako pravilno upravljati svojim negativnim emocijama, tehnika koju je dokazao Harvard
Pravilo od 90 sekundi: Harvardova tehnika za smirivanje emocija. Prema neuroznanstvenici Jill Bolte Taylor, to je ključ za upravljanje nelagodom. -
Savršen osmijeh: savjeti i namirnice za bijele i zdrave zube
Otkrijte kako postići bijele zube i blistav osmijeh. Saznajte o prirodnoj hrani i preporučenim proizvodima za besprijekornu oralnu higijenu. -
Prednosti sjemenki gorušice: koliko ih trebate konzumirati dnevno?
Sjemenke gorušice poboljšavaju probavu, štite srce i pružaju antioksidanse. Dovoljna je samo jedna žličica dnevno da biste iskoristili njihove prednosti. -
Iznenađujuće prednosti plivanja za tijelo i um
Otkrijte plivanje: savršena vježba za svakoga. Poboljšajte svoje kardiovaskularno zdravlje, ojačajte mišiće i oslobodite se stresa dok se zabavljate. Zaronite odmah! -
Efekt 'tuširanja', ključ za sjajne ideje i rješavanje problema
Otkrijte "efekt tuširanja": kako pasivne aktivnosti poput šetnje psa bude sjajne ideje i pojačavaju vašu kreativnost. Iskoristite to za rješavanje problema! -
Ima 58 godina, ali izgleda kao da ima 20, otkrivam njegove tajne
Otkrijte tajne Chuando Tana, influencera od 58 godina koji izgleda kao da ima 20. Njegov stil života i prehrana ključni su za njegov nevjerojatan mladolik izgled. -
Što znači sanjati zgrade?
Otkrijte tajanstveni svijet snova s našim člankom Što znači sanjati zgrade? Saznajte njihovu interpretaciju i kako utječu na vaš svakodnevni život. -
Jednostavni trikovi za transformaciju vaše veze na temelju vašeg horoskopskog znaka
Otkrijte kako poboljšati svoju ljubavnu vezu prema vašem horoskopskom znaku uz ove nevjerojatne trikove, prilagođene svakom znaku. Ne propustite! -
Što znači sanjati o voću jabuka?
Otkrijte tajanstveno značenje sanjanja o voću jabuka. Je li to poruka svemira ili samo obična fantazija? Pročitajte naš članak da biste saznali. -
Što znači sanjati da vas netko ubode nožem?
Otkrijte značenje sna o ubodu nožem. Razumjet ćete emocije koje se javljaju u vašoj podsvijesti i kako donositi odluke za svoje dobrobit. -
Što znači sanjati poznate osobe?
Otkrijte pravo značenje iza vaših snova s poznatim osobama. Saznajte kako te osobe mogu odražavati emocije i situacije iz vašeg života! -
Što znači sanjati mostove?
Otkrijte fascinantni svijet snova i njihova značenja s našim člankom o tome što znači sanjati mostove. Saznajte kako protumačiti ovaj čest san i što otkriva o vašem emocionalnom životu i osobnim odnosima.