Otkrijte pravu tajnu sreće: izvan joge

Otkrijte kako postići sreću: moje osobno putovanje i praktični savjeti da i vi to možete ostvariti. Započnite svoju transformaciju danas!...

Sadržaj

1. Zdrave navike
2. Čar onih koji prakticiraju jogu
3. Mislila sam da programi dobrobiti služe samo za ublažavanje stresa

U svojoj karijeri psihologinje imala sam privilegiju voditi bezbroj ljudi u njihovoj potrazi za srećom, tim neuhvatljivim stanjem koje svi želimo dosegnuti.

Kroz motivacijske razgovore, terapijske seanse i objavljivanje nekoliko knjiga, dijelila sam znanja i alate koji pomažu osvijetliti put prema ispunjenijem i zadovoljnijem životu.

Međutim, moj pristup nije ograničen na tradicionalne prakse dobrobiti; krenula sam dalje, istražujući kako zvijezde i znakovi zodijaka mogu utjecati na naše emocije i odluke, te kako, razumijevajući te aspekte, možemo bolje uskladiti svoje živote s najdubljim željama.

Ovo produbljivanje znanja o sebi i svemiru dovelo me do otkrića da, iako prakse poput joge nude nesporne koristi za um i tijelo, postoji dublja tajna za postizanje sreće, ona koja nadilazi joga položaje i meditaciju. Moje osobno putovanje, puno uspona i padova, naučilo me da sreća nije odredište, već putovanje stalnog samootkrivanja, prihvaćanja i ljubavi prema sebi.

U ovom članku želim podijeliti s tobom ne samo svoju priču, već i praktične savjete koje sam prikupila tijekom godina, kako bi i ti mogao krenuti na svoje vlastito putovanje transformacije prema sreći.

Ovi savjeti osmišljeni su da budu primjenjivi u tvom svakodnevnom životu, bez obzira na tvoj znak zodijaka ili duhovna uvjerenja, jer čvrsto vjerujem u univerzalnost ljudske želje za pronalaskom sreće i smisla.

Stoga te pozivam da otvoriš svoj um i srce dok te vodim kroz ovo osobno putovanje prema pravoj sreći.

Nije riječ samo o postizanju privremenog stanja dobrobiti, već o ulasku u transformativno putovanje koje će ti omogućiti da živiš svoj najautentičniji i najispunjeniji život.

Počni svoju transformaciju danas!

Zdrave navike

Prije mjesec dana osjetila sam potrebu usvojiti zdrave navike kako bih ojačala svoju emocionalnu dobrobit.

Moj cilj bio je razviti veću zahvalnost za blagoslove u svom životu i bolje upravljati anksioznošću pred nepredvidivim situacijama.

Stoga sam odlučila započeti s jogom, praksom koja mi se isprva činila pristupačnom.

Na prvoj seansi iznenadilo me koliko sam se oznojila dok sam pokušavala pronaći ravnotežu u različitim položajima, primjećujući pokrete svojih zapešća dok sam se trudila održati ravnotežu.

Pokušala sam savijati koljena unatrag i istezati kralježnicu koliko god je bilo moguće.

Sljedećeg dana odlučila sam sjesti na specijalizirani jastuk za meditaciju, posvećujući punu pažnju svakom udahu i izdahu, čak i bez vremena za adekvatnu pripremu.

Trećeg dana nastavila sam s jogom i odlučila napraviti smoothie koji sam uživala piti dok sam čitala bez ometanja digitalnim distrakcijama.

Četvrtog dana vratila sam se svom ritualu dubokog disanja u meditaciji. Ipak, još sam se borila s osjećajima anksioznosti i ponovljene nezadovoljštine.

Kažu da je potrebno otprilike 21 dan da se usvoji nova navika. Iskustvo tijekom ovog razdoblja izolacije potvrdilo mi je tu teoriju. Moj osobni prostor nikada nije bio uredniji nego sada.

Svako jutro postaje prilika za organiziranje svega oko mene: od pranja suđa do skupljanja prljave odjeće i pospremanja kreveta; zadaci koji su prije izgledali nemogući zbog prethodnog nereda nalik katastrofi.

Čak mi je sada smiješno pomisliti kako je nešto tako jednostavno kao pospremanje kreveta postalo ključni dio moje dnevne rutine. No tada sam jasno shvatila razlog neuspjeha u održavanju ove nove zdrave rutine: jednostavno sam otkrila da ne uživam u prakticiranju joge.

Pročitaj više ovdje:

Otkriće sreće: osnovni vodič za samopomoć

Čar onih koji prakticiraju jogu

Fasciniraju me oni koji uživaju u jogi.

Imam šogoricu koja je učiteljica joge, hrani se biljnom hranom, vježba i vodi naizgled život bez stresa zahvaljujući disciplini.

Je li to stvarno tako ili nije, može biti predmet rasprave. Ali nešto sam primijetila: oni koji meditiraju, prakticiraju jogu i usporavaju svoj ritam čine se sretnijima.

Zato sam si rekla: "Ako njima pomaže, možda će pomoći i meni". Iako je djelomično bilo istinito, otkrila sam da to nije jedino što vodi mojoj sreći.

Tada sam počela tražiti što mi zapravo treba.

Stalna briga u mom umu bila je činjenica da se ne posvećujem onome što zaista želim raditi.

I istina je da se to događa većini ljudi, osobito kako starimo.

U svojim dvadesetima bilo mi je lako staviti sebe na prvo mjesto. Sada, približavajući se tridesetima, stvari su drugačije.

Imam profesionalnu karijeru i samostalne poslove; imam vlastiti stan; brinem o starijem ocu; uz to sam u braku.

Kad se vratim s posla osjećam kao da kreativna iskra nestaje s ručkom dajući mjesto udobnosti pidžame – koristeći riječi slične Jimu Halpertu iz serije The Office.

Oko 21:30 sati, kad me umor pritisne i počnem mumljati zbog nagomilanog sna, dolazi taj neugodan osjećaj što opet nisam učinila ono što sam stvarno željela.

Pretplatite se na besplatni tjedni horoskop

Bik Blizanci Djevica Jarac Lav Ovan Rak Ribe Škorpion Strijelac Vaga Vodenjak