Dobrodošli na horoskop Patricije Alegsa

Različite vrste nesanice i kako ih liječiti

Istraživači iz Nizozemske i Australije otkrivaju nove implikacije sna putem magnetske rezonancije. Saznajte kako možete poboljšati svoj odmor!...
Autor: Patricia Alegsa
23-07-2024 22:06


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





Sadržaj

  1. Nesanica: čudovište koje vreba čovječanstvo
  2. Putovanje u mozak: otkriće
  3. Važnost klasifikacije nesanice
  4. Tretmani: Ne predajte se!
  5. Završne misli: San je svetinja



Nesanica: čudovište koje vreba čovječanstvo



Jeste li se ikada probudili u tri ujutro, gledajući u strop i pitajući se zašto svijet ne može biti mjesto gdje svi spavamo kao bebe? Ako ste dio 10% svjetske populacije koja pati od nesanice, točno znate o čemu govorim.

Prema nedavnoj studiji tima neuroznanstvenika iz Nizozemske i Australije, noći nesanice nisu iste za sve.

Da, dobro ste pročitali! Iako se možda ne čini tako, ovo otkriće moglo bi promijeniti način na koji se liječi nesanica.

Predlažem da pročitate i ovaj članak:Malo sna uzrokuje demenciju i ozbiljne zdravstvene probleme


Putovanje u mozak: otkriće



Zamislite da možete vidjeti svoj mozak dok spavate. Pa, upravo su to učinili ovi istraživači pomoću magnetske rezonancije.

Analizirajući više od 200 mozgova osoba s nesanicom, pronašli su različite obrasce neuronskih veza koji ukazuju na to da postoji nekoliko vrsta nesanice.

Ovo nije samo zanimljiv detalj; to je veliki napredak u potrazi za učinkovitijim tretmanima.

Da, napokon bismo mogli prestati isprobavati svaku tabletu kao da smo pokusni kunići!

Tom Bresser, neuroznanstvenik koji je vodio studiju, spomenuo je da ako svaki podtip nesanice ima drugačiji biološki mehanizam, i tretmani bi trebali biti različiti.

Možete li zamisliti svijet u kojem vam liječnik umjesto "uzmite ovu tabletu i gotovo" kaže "ti trebaš ovo, a ti ono"? Zvuci kao san koji bismo svi željeli imati.



Važnost klasifikacije nesanice



Predsjednica Argentinskog društva za medicinu spavanja, Stella Maris Valiensi, dala je veliki doprinos istaknuvši da je ovo istraživanje, iako ograničeno, prvi korak prema znanstvenoj klasifikaciji nesanice.

Do sada su tretmani bili pomalo poput bacanja strelica na slijepo. Ali s ovim novim informacijama mogli bismo krenuti prema personaliziranijim pristupima.

S druge strane, ako vaša nesanica proizlazi iz anksioznosti ili stresa, to je jedan put. Ali ako je zbog drugih čimbenika, mogao bi biti potpuno drugačiji put. Prava zagonetka koju znanost sada počinje rješavati!


Tretmani: Ne predajte se!



Nesanica se može liječiti i ne treba se pomiriti s životom u stanju stalne pospanosti.

Mogućnosti uključuju tehnike higijene spavanja do kognitivno-bihevioralne terapije. Dakle, ako ste ikada mislili da nema pomoći, razmislite ponovno.

Jeste li znali da su mjere higijene spavanja poput pravila igre?

Održavanje tamnog, hladnog i mirnog okruženja, izbjegavanje ekrana prije spavanja i uspostavljanje rutine koraci su koji vam mogu pomoći da bolje spavate.

Također, ne zaboravite konzultirati se sa zdravstvenim stručnjakom. Važno je ispričati o svojim navikama spavanja i svim fizičkim simptomima koje imate.

Predlažem da nastavite čitati:Riješio sam svoj problem sa snom za 3 mjeseca: evo kako


Završne misli: San je svetinja



Istraživanje iz Nizozemske i Australije ne daje nam samo nadu, već ističe važnost razumijevanja da je svaka osoba poseban svijet. Ako patite od nesanice, zapamtite da niste sami. Znanost napreduje i uskoro biste mogli pronaći tretman koji stvarno djeluje za vas.

Dakle, prije nego što se upustite u tu beskrajnu potragu za čarobnom tabletom, razmotrite ove nove informacije.

Jeste li spremni preuzeti kontrolu nad svojim noćima? Recite zbogom brojanju ovaca i zdravo obnoviteljskom snu!



Pretplatite se na besplatni tjedni horoskop



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



Bik Blizanci Djevica Jarac Lav Ovan Rak Ribe Škorpion Strijelac Vaga Vodenjak

  • Što znači sanjati ljeto? Što znači sanjati ljeto?
    Otkrijte fascinantni svijet snova s našim člankom o tome što znači sanjati ljeto. Istražujemo značenje ove sezone u vašim snovima.
  • Što znači sanjati cirkus? Što znači sanjati cirkus?
    Otkrijte fascinantni svijet snova s našim člankom o tome što znači sanjati cirkus. Istražit ćemo simbole iza ovog snovitog iskustva i koje poruke vam može slati vaša podsvijest.
  • Što znači sanjati o morskom dnu? Što znači sanjati o morskom dnu?
    Otkrijte tajanstveno značenje snova o morskom dnu. Što vam podsvijest pokušava reći? Objašnjavamo vam u ovom fascinantnom članku.
  • Što znači sanjati o rođenju životinja? Što znači sanjati o rođenju životinja?
    Otkrijte fascinantni svijet snova uz naš konačni vodič o tome što znači sanjati o rođenju životinja! Otkrijte tajne svog uma!
  • Što znači sanjati o kozmetici? Što znači sanjati o kozmetici?
    Otkrijte skriveno značenje iza vaših snova o kozmetici. Koju poruku vam šalju vaši snovi? Pročitajte naš članak da saznate!

ALEGSA AI

AI asistent odgovara u sekundi

Asistent umjetne inteligencije obučen je s informacijama o tumačenju snova, zodijaku, osobnostima i kompatibilnosti, utjecaju zvijezda i odnosima općenito.


Ja sam Patricia Alegsa

Profesionalno pišem horoskope i članke o samopomoći više od 20 godina.

Pretplatite se na besplatni tjedni horoskop


Primajte tjedni horoskop i naše nove članke o ljubavi, obitelji, poslu, snovima i drugim novostima na svoj e-mail. NE šaljemo spam.

Astralna i numerološka analiza

  • Dreamming Online tumač snova: s umjetnom inteligencijom Želite li znati što znači neki san koji ste imali? Otkrijte moć razumijevanja svojih snova uz naš napredni online tumač snova koji koristi umjetnu inteligenciju i odgovara vam u nekoliko sekundi.

Povezane oznake

Značenje snova Zdravlje