Sadržaj
- Pogled: Temeljni stup komunikacije
- Česti razlozi za izbjegavanje pogleda
- Pogled u različitim kulturama
- Savjeti za održavanje učinkovitog očnog kontakta
Pogled: Temeljni stup komunikacije
Ljudi komuniciraju mnogo više nego što izgovaraju samo riječima. Kroz svoje geste, izraze lica i držanje tijela prenose emocije, stavove i namjere.
Ova vrsta komunikacije, nazvana neverbalna, ključna je u svakodnevnim interakcijama jer može dopuniti, ojačati ili čak proturječiti poruci.
Prema Marcelu Soli, stručnjaku za neverbalnu komunikaciju, 55% naše komunikacije čini govor tijela, 38% ton i ritam glasa, a samo 7% odnosi se na riječi.
Stoga pogled igra ključnu ulogu u tome kako tumačimo i dajemo smisao onome što se govori.
Česti razlozi za izbjegavanje pogleda
Postoji nekoliko razloga zbog kojih osoba može izbjegavati pogled tijekom razgovora. Jedan od najčešćih je nesigurnost. Kao što spominje Fran Carrillo, izbjegavanje pogleda može prenijeti nepovjerenje. Osim toga, socijalna anksioznost također ima važnu ulogu.
Osobe s ovim poremećajem osjećaju intenzivan strah od promatranja i osuđivanja, što može otežati uspostavljanje očnog kontakta i društvenu interakciju.
Esther Blanco García, psihologinja, ističe da pretjerano izbjegavanje pogleda može ukazivati na stidljivost ili nezainteresiranost, što može utjecati na kvalitetu komunikacije.
Još jedan faktor koji treba uzeti u obzir je kognitivna upotreba mozga. Prema studiji objavljenoj u časopisu Cognition, izbjegavanje pogleda može biti rezultat toga što naš mozak ne može istovremeno koncentrirati se na lice druge osobe i formulirati ispravne riječi.
To je posebno vidljivo kada tražimo rijetko korištenu riječ ili govorimo o složenoj temi.
Pogled u različitim kulturama
Važno je imati na umu da se percepcija očnog kontakta značajno razlikuje među kulturama.
U Sjedinjenim Državama, očni kontakt smatra se znakom iskrenosti i pažnje, dok se u mnogim azijskim kulturama, poput japanske, izbjegavanje pogleda smatra znakom poštovanja.
Ovo naglašava važnost svijesti o kulturnim razlikama prilikom komunikacije, jer ono što se u jednoj kulturi može protumačiti kao nezainteresiranost, u drugoj se može smatrati poštovanjem.
Savjeti za održavanje učinkovitog očnog kontakta
Kako biste poboljšali komunikaciju i ojačali međuljudske odnose, stručnjaci predlažu neke strategije za održavanje prikladnog očnog kontakta:
1. Prakticirajte aktivno slušanje:
Održavanjem očnog kontakta pokazujete da ste zainteresirani za ono što druga osoba govori. To potiče atmosferu povjerenja i otvorenosti.
2. Kontrolirajte intenzitet:
Prekomjeran očni kontakt može biti zastrašujuć, dok previše izbjegavanja može djelovati nezainteresirano. Pronađite ravnotežu koja vam odgovara i prikladna je za kontekst.
3. Promatrajte signale druge osobe:
Ako primijetite da druga osoba izbjegava očni kontakt, to može biti znak da se osjeća nelagodno. Prilagodite svoje ponašanje u skladu s tim.
4. Radite to postupno:
Ako vam je teško održavati očni kontakt, počnite s kratkim pogledima i postupno povećavajte trajanje kako biste se osjećali ugodnije.
Zaključno, pogled je bitan dio komunikacije koji nadilazi riječi. Razumijevanje razloga zbog kojih ljudi izbjegavaju pogled i kako se on percipira u različitim kulturnim kontekstima može poboljšati naše interakcije i ojačati naše osobne i profesionalne odnose.
Pretplatite se na besplatni tjedni horoskop
Bik Blizanci Djevica Jarac Lav Ovan Rak Ribe Škorpion Strijelac Vaga Vodenjak