Zašto je pomaganje drugima dobro za nas same
Biti ljubazan prema neznancima ne samo da mijenja njihov dan, već i tvoj. Pomoć drugima jača dušu i poboljšava tvoje blagostanje. Učini svijet boljim mjestom!...Autor: Patricia Alegsa
13-11-2024 12:37
Sadržaj
- Dobrota i tvoje zdravlje: zlatna veza
- Dobrota kao društveni ljepilo
- Može li se biti previše ljubazan?
- Mali gestovi, velike promjene
Ah, dobrota! Taj mali veliki supermoć koji svi nosimo u sebi, iako ga ponekad zaboravimo na dnu džepa.
Jesi li ikada imao jedan od onih dana kada ti neznanac nasmiješi i odjednom svijet izgleda kao manje strašno mjesto?
Pa, ispostavilo se da to nije samo lijep osjećaj; znanost je na našoj strani. Biti ljubazan prema drugima, čak i prema onim neznancima koji nam se nađu na putu, ima koristi koje nadilaze emocije.
Iznenađenje! Nisu samo voće i tjelovježba ono što te održava zdravim. Ljubaznost čini čuda za naš mozak, što je znanost potvrdila.
Dobrota i tvoje zdravlje: zlatna veza
Iznenađenje! Nisu samo voće i tjelovježba ono što te održava zdravim. Ljubaznost čini čuda za naš mozak, što je znanost potvrdila.
Kada učinimo dobru djelo, naš mozak aktivira svoj "nagradni krug". Otpušta dopamin, taj neurotransmiter koji nas čini da se osjećamo kao da smo prošli zadnju razinu naše omiljene videoigre.
Osim toga, oksitocin, poznat i kao "hormon ljubavi", nas preplavljuje, jačajući naše društvene veze.
Tko treba teretanu kad možeš biti ljubazan i dobiti dozu prirodne sreće?
Ali to nije sve. Ljubaznost također drži pod kontrolom kortizol, negativca među hormonima stresa.
Ali to nije sve. Ljubaznost također drži pod kontrolom kortizol, negativca među hormonima stresa.
Manje kortizola znači niži krvni tlak i, posljedično, sretnije srce. Dakle, sljedeći put kad pomogneš nekome nositi vrećice iz trgovine, sjeti se da time brineš i o sebi.
Kako prepoznati kada netko blizak treba našu pomoć?
Ne koristimo samo mi osobno; naše zajednice također cvjetaju uz malo ljubaznosti. Zamislite domino efekt gdje jednostavan čin dobrote inspirira druge da učine isto.
Kako prepoznati kada netko blizak treba našu pomoć?
Dobrota kao društveni ljepilo
Ne koristimo samo mi osobno; naše zajednice također cvjetaju uz malo ljubaznosti. Zamislite domino efekt gdje jednostavan čin dobrote inspirira druge da učine isto.
To je poput one beskrajne lančane pošte, ali umjesto spama, to je val pozitivnosti. Stručnjaci tvrde da kada zajednice prakticiraju dobrotu, povjerenje i suradnja među članovima jačaju.
Pomislite na one kvartove gdje se svi pozdravljaju i pomažu jedni drugima. To su mjesta gdje sigurnost i sreća cvjetaju.
Pomislite na one kvartove gdje se svi pozdravljaju i pomažu jedni drugima. To su mjesta gdje sigurnost i sreća cvjetaju.
A kako se to postiže? Pa, možeš početi zahvaljujući poštaru, organiziranjem čišćenja lokalnog parka ili jednostavno pomažući susjedu u nekom zadatku.
Mogućnosti su beskrajne!
Sada, prije nego što poletiš raditi dobra djela bez prestanka, postoji jedan mali detalj za razmotriti. Biti ljubazan je sjajno, ali trebaš se i sam brinuti o sebi. Kao što kaže poslovica, "ne možeš služiti iz prazne šalice".
Može li se biti previše ljubazan?
Sada, prije nego što poletiš raditi dobra djela bez prestanka, postoji jedan mali detalj za razmotriti. Biti ljubazan je sjajno, ali trebaš se i sam brinuti o sebi. Kao što kaže poslovica, "ne možeš služiti iz prazne šalice".
Važno je postaviti zdrave granice kako ne bi iscrpio vlastite resurse. Ako ikada osjetiš da se tvoja ljubaznost iskorištava, možda je vrijeme da naučiš reći "ne". Sjeti se, biti ljubazan prema sebi jednako je važno.
6 načina kako privući ljude u svoj život
Ako se pitaš kako možeš biti pokretač promjena u svojoj zajednici, evo nekoliko ideja: ponudi iskren kompliment, doniraj lokalnoj inicijativi ili jednostavno sudjeluj u zajedničkim događajima.
6 načina kako privući ljude u svoj život
Mali gestovi, velike promjene
Ako se pitaš kako možeš biti pokretač promjena u svojoj zajednici, evo nekoliko ideja: ponudi iskren kompliment, doniraj lokalnoj inicijativi ili jednostavno sudjeluj u zajedničkim događajima.
Ponekad je mali gest sve što treba za početak revolucije dobrote. I tko zna, možda si upravo ti inspiracija koju netko treba da počne širiti radost.
Pa, što čekaš? Izađi van i počni graditi ljubazniji svijet. Uostalom, nikada ne podcjenjuj moć ljubaznog gesta. Možda činiš više dobra nego što misliš.
Pa, što čekaš? Izađi van i počni graditi ljubazniji svijet. Uostalom, nikada ne podcjenjuj moć ljubaznog gesta. Možda činiš više dobra nego što misliš.
Pretplatite se na besplatni tjedni horoskop
Bik Blizanci Djevica Jarac Lav Ovan Rak Ribe Škorpion Strijelac Vaga Vodenjak
-
Kako se ljubav otkriva prema tvom znaku zodijaka
Otkrij značenje ljubavi prema tvom znaku Zodijaka. Uđi i pročitaj više! -
Što se više brineš, manje živiš
Iako ti se ne sviđa previše razmišljati, nema ništa loše u tome da unaprijed planiraš svoj raspored. -
5 znakova da moraš početi ispočetka
Potrebno nam je ovih 5 znakova kako bismo zaista naučili živjeti. Možda je vrijeme da napravite korak unatrag i preispitate svoju trenutnu situaciju. Možda je vrijeme da počnete ispočetka. -
Otkrijte kako vaš horoskopski znak utječe na vašu ljubav prema sebi i samopouzdanje
Otkrijte probleme ljubavi prema sebi i samopouzdanju svakog horoskopskog znaka. Naučite kako ih poboljšati i postići ispunjen život. -
Kako ćeš pronaći svoju srodnu dušu prema svom horoskopskom znaku
Želiš li pronaći svoju srodnu dušu? Otkrij kako je otkriti i pronađi svog savršenog partnera prema svom horoskopskom znaku. Nastavi čitati!
Pretplatite se na besplatni tjedni horoskop
Primajte tjedni horoskop i naše nove članke o ljubavi, obitelji, poslu, snovima i drugim novostima na svoj e-mail. NE šaljemo spam.
Astralna i numerološka analiza
-
Online tumač snova: s umjetnom inteligencijom
Želite li znati što znači neki san koji ste imali? Otkrijte moć razumijevanja svojih snova uz naš napredni online tumač snova koji koristi umjetnu inteligenciju i odgovara vam u nekoliko sekundi.
-
Ova žena živi sama, zdrava i sretna sa 106 godina – koja je njezina tajna?
Otkrijte tajne dobrobiti i prehrane Dorothy Staten, žene od 106 godina koja još uvijek vježba i živi sama. Neka vas njezina dugovječnost nadahne! -
Zaista li nam zvijezde i planeti govore?
Tajanstveni jezik svemira. Zvijezde i planeti, sa svojim nebeskim plesom, šapuću univerzalne tajne koje čekaju da budu saslušane. -
Zbogom distrakcijama! Kako bolje postići koncentraciju u eri društvenih mreža
Zašto nam koncentracija izmiče u digitalnom dobu? Obavijesti nas ometaju! The Independent analizira ovo i nudi savjete za poboljšanje naše fokusiranosti. -
5 stvari koje bi nam trebali reći za vrijeme naših dvadesetih godina života
Kad sam ušao u dvadesete, posebno kad sam sa 22 godine počeo studirati, mnogo se toga promijenilo. I bio sam spreman na to. -
Otkrij kako tvoj ego prema tvom znaku zodijaka utječe na tebe
Otkrij kako znakovi zodijaka mogu suočiti s izazovima ega i nauči kako ih prevladati kako bi napredovao i preživio. -
Udahni dobro, izdahni loše
Tijekom svog života susrest ćeš mnogo ljudi. Jedina stvar koju svi imaju zajedničku je lekcija koju mogu ponuditi. -
Spavanje malo uzrokuje demenciju i ozbiljne zdravstvene probleme
Najnovija znanstvena istraživanja o snu ukazuju na povezanost između problema sa spavanjem i demencije. Saznajte kako poboljšati san i izbjeći ovaj ozbiljan problem. -
Što znači sanjati glazbene kutije?
Otkrijte tajanstvenu simboliku iza snova o glazbenim kutijama. Koje emocije i poruke ovaj predmet donosi vašim snovima? Saznajte ovdje! -
Što znači sanjati o energiji?
Otkrijte značenje iza svojih snova o energiji u ovom fascinantnom članku. Saznajte kako ova moćna sila može utjecati na vaš život i budućnost. -
Najbolje vježbe za povećanje mišićne mase u 60-ima
Otkrijte najbolju vježbu za povećanje mišićne mase nakon 60. Trening otpora poboljšava snagu i kvalitetu života kod žena sa sarkopenijom. Spriječite propadanje! -
Što znači sanjati kaznu?
Otkrijte značenje iza svojih snova uz ovaj članak o tome što znači sanjati kaznu. Dobijte savjete za donošenje odluka i postizanje ciljeva. -
Moćni prirodni lijek za mršavljenje: zdraviji od Ozempica
Je li berberin prirodni Ozempic? Moguće je smršavjeti s berberinom na prirodniji način nego korištenjem lijeka Ozempic. -
Kako će velika ljubav transformirati tvoj život prema tvom horoskopskom znaku
Otkrij kako te ljubav može transformirati prema tvom horoskopskom znaku. Jesi li spreman saznati kako velika ljubav može utjecati na tvoj život?