Ako želiš biti istinski sretan, prvo se moraš osjećati ugodno sa tugom.

Kad sam bio dijete, roditelji su me naučili gledati na život kao na niz uspona i padova.

Uvijek su mi govorili da ništa u životu neće ostati isto i da sreća ne može trajati zauvijek.

Ponekad trebamo okusiti tugu da bismo zaista uživali u sreći.

Da bismo cijenili radosti života, moramo biti bili u najdubljim tamama naših umova.

Kad vozim auto sa svojim najmilijima, slušajući neke pjesme, shvaćam veličinu svoje sreće.

Ako imam loš dan, trebam se sjetiti tih trenutaka u životu da bih nastavio dalje.

Loši dani nas čine ljutima, frustriranima, tužnima i zbunjenima. Ali upravo na tugi možemo još više cijeniti sreću.

Da smo stalno sretni, ne bismo bili motivirani za značajne promjene u životu.

Možda ne bismo pronašli svog partnera, svoju strast ili skrivenu vještinu.

Možda ne bismo pjevali nestašnu pjesmu iz devedesetih na toplom i sunčanom danu sa svojim srodnim dušama.

Kažem, dobrodošla u ovaj trenutak tuge, nazovimo je "Janice".

Otvori vrata i pusti je unutra, ponudi joj šalicu čaja dok pokušavaš razumjeti zašto se tako osjećaš.

Ako je samo loš dan, zapamti da je privremen i uskoro će proći.

Ali ako je to ponavljajući osjećaj koji treba riješiti, razmisli o potrebnim koracima za promjene u životu ili jednostavno prihvati i pusti da val tuge prođe.

Kad naučiš nositi se s tugom i osjećaš se ugodno s njom, nećeš se toliko bojati suočiti s tom emocijom. Umjesto da čekaš da se dogodi nešto izvanredno da bi se osjećao sretno, shvatit ćeš da je sreća nešto što se gradi dan za danom malim stvarima poput uživanja u šalici kave ujutro i razgovora s Janice o njenoj limitiranoj cvjetnoj večeri.

Iako ponekad možeš osjećati kao da si na rolerkosteru, penjući se i spuštajući, zapamti da uvijek možeš ponovno krenuti gore.

I ponekad je važno cijeniti pogled s vrha i koliko je lijep.

Svim naučenim, kako ćeš se suočiti sa sljedećim životnim izazovima? Odupirući se ili grleći nepoznato, iako malo plaši?