Naslov: Trebalo bi izbjegavati povezivanje usta za spavanje
Na engleskom se naziva mouth taping: viralna metoda koja potiče disanje na nos tako što se usta zatvaraju trakom. Zašto to treba izbjegavati....Autor: Patricia Alegsa
20-05-2024 15:43
Viralni fenomeni mogu radikalno promijeniti naše rutine, kao što je slučaj s tzv. "mouth taping" metodom, koja potiče disanje na nos tijekom spavanja korištenjem ljepljive trake preko usta.
Zagovornici "mouth tapinga" ističu da disanje na nos ima brojne koristi, poput poboljšanja raspoloženja, probave i smanjenja problema u ustima, iako ove tvrdnje nemaju dovoljno znanstvene potpore.
Stručnjaci upozoravaju na rizike i ističu nedostatak čvrstih dokaza o navodnim koristima ove prakse.
Rastuća popularnost ove tehnike izazvala je zabrinutost među zdravstvenim djelatnicima, koji naglašavaju da je disanje na nos korisno, ali dovode u pitanje učinkovitost "mouth tapinga". Osim toga, postoje potencijalne opasnosti poput iritacija kože i drugih povezanih rizika.
Za pacijente s apnejom u snu, "mouth taping" je pokazao određena poboljšanja u ograničenim studijama, no stručnjaci preporučuju provjerene tretmane poput spavanja na boku, izbjegavanja alkohola te u težim slučajevima korištenje CPAP uređaja.
Apneja u snu, čest i često nedovoljno dijagnosticiran poremećaj, može dovesti do ozbiljnih komplikacija ako se ne liječi pravilno.
Razni konzultirani liječnici složili su se da "mouth taping" može biti srednja opcija u određenim slučajevima blage apneje, ali su naglasili važnost pravilne medicinske procjene i upozorili na rizike ozbiljnih komplikacija poput hipoksije.
U studiji iz 2022. godine koju su objavili Nacionalni instituti za zdravlje (NIH), analiziran je učinak "mouth tapinga" kod pacijenata s opstruktivnom apnejom u snu koji su disali na usta.
Rezultati su pokazali određene koristi poput smanjenja hrkanja i apneja u blagim slučajevima, sugerirajući da bi to mogla biti preliminarna alternativa prije primjene invazivnijih tretmana poput CPAP-a ili kirurgije. Međutim, uzorak studije bio je malen i nije uključivao detaljnu procjenu kvalitete sna.
Liječnici su istaknuli da, iako bi mogao ponuditi neke koristi u specifičnim slučajevima blage apneje, znanstveni dokazi su ograničeni i potrebna su dodatna istraživanja.
Osim toga, upozorili su na rizike kod pacijenata s gastroezofagealnim refluksom ili drugim stanjima koja mogu otežati disanje.
S univerziteta i bolnica u SAD-u istaknuto je da, iako "mouth taping" pokazuje teorijski potencijal, znanstvena literatura je još uvijek oskudna i potrebna su dodatna istraživanja za potvrdu njegove učinkovitosti i sigurnosti.
Stručnjaci naglašavaju da to nije univerzalno rješenje i da se treba pristupiti s oprezom.
Pretplatite se na besplatni tjedni horoskop
Bik Blizanci Djevica Jarac Lav Ovan Rak Ribe Škorpion Strijelac Vaga Vodenjak
-
Što znači sanjati slonove?
Otkrijte fascinantni svijet snova i njihovo značenje uz naš članak Što znači sanjati slonove? Istražite svoje emocije i saznajte više o sebi. -
Što znači sanjati staklo?
Otkrijte fascinantan svijet snova o staklu. Naučite tumačiti njihovo značenje i kako utječu na vaš život. Ne propustite ovaj prosvjetljujući članak! -
Što znači sanjati iglu?
Otkrijte fascinantni svijet tumačenja snova i značenje sanjanja o igluu. Pronađite odgovore i savjete za nastavak svog života. -
Što znači sanjati o krađama?
Otkrijte pravo značenje iza vaših snova o krađi. Osjećate li se ranjivo ili nesigurno? Pronađite odgovore i korisne savjete u našem članku! -
Što znači sanjati ulje?
Otkrijte značenje i najčešće interpretacije snova o ulju. Naučite razumjeti svoje snove i otkriti njihovu skrivenu poruku!
Pretplatite se na besplatni tjedni horoskop
Primajte tjedni horoskop i naše nove članke o ljubavi, obitelji, poslu, snovima i drugim novostima na svoj e-mail. NE šaljemo spam.
Astralna i numerološka analiza
-
Online tumač snova: s umjetnom inteligencijom
Želite li znati što znači neki san koji ste imali? Otkrijte moć razumijevanja svojih snova uz naš napredni online tumač snova koji koristi umjetnu inteligenciju i odgovara vam u nekoliko sekundi.
-
Što znači sanjati o nostalgiji za nekim mjestom?
Otkrijte značenje iza vaših snova o nostalgiji za nekim mjestom. Pročitajte naš članak i saznajte koje vam poruke vaša podsvijest šalje. -
Što znači sanjati breskve?
Otkrijte značenje sanjanja breskvi u ovom članku. Saznajte kako vam ovaj san može otkriti aspekte vašeg ljubavnog, profesionalnog i osobnog života. -
Kako stres utječe na vaš krvni tlak: savjeti stručnjaka
Otkrijte kako stres utječe na krvni tlak i kako upravljanje svakodnevnim napetostima može poboljšati zdravlje srca. Uključeni su savjeti stručnjaka. -
Želite li zdrav um? Otkrijte tajne stručnjaka
Mali koraci, veliki učinak: stručnjaci otkrivaju jednostavne prakse za održavanje vašeg mozga u formi i optimizaciju mentalnog zdravlja. Počnite danas! -
Što znači sanjati da koristite pištolj?
Otkrijte skriveno značenje iza vaših snova s pištoljima. Naš članak pruža vam savjete kako razumjeti poruku vaše podsvijesti i donositi informiranije odluke u životu. -
Što znači sanjati o darovima?
Otkrijte značenje iza vaših snova o darovima u ovom članku. Koju poruku vam šalju vaši snovi? Pročitajte sada i saznajte! -
Infuzija koja se bori protiv kamenca i poboljšava oralnu higijenu
Otkrijte idealnu infuziju za uklanjanje i prevenciju zubnog kamenca. Poboljšajte svoju oralnu higijenu i brinite o svom zdravlju uz ovaj lako pripremljeni čaj. -
Prioriteti svakog znaka zodijaka u njihovom odnosu
Otkrijte prioritete svakog znaka i kako oni utječu na njihovu ljubav. Neophodan vodič za razumijevanje astrološkog ponašanja u vezama! -
Otkrivena mentalna menopauza kod žena
Mentalna magla, nesanica i promjene raspoloženja koje žene doživljavaju u menopauzi su stvarni, prema najnovijim znanstvenim istraživanjima. Ispričat ću ti o tome u ovom članku. -
Migrena? Otkrijte kako je spriječiti i smanjiti njezin utjecaj na vaš život
Otkrijte zašto migrena onesposobljava toliko odraslih i naučite savjete stručnjaka kako je spriječiti. Saznajte više na Međunarodni dan migrene! -
Što znači sanjati apokalipsu?
Otkrijte značenje iza svojih najapokaliptičnijih snova. Ne propustite ovaj članak koji će vam otkriti što vam vaš um pokušava reći! -
Što znači sanjati suhe grožđice?
Otkrijte značenje iza vaših snova o suhim grožđicama. Istražite ovaj članak i shvatite koju poruku vam šalje vaša podsvijest! -
Što znači sanjati magnete?
Otkrijte fascinantni svijet tumačenja snova s našim člankom: Što znači sanjati magnete? Saznajte njihovo značenje i kako utječu na vašu budućnost.