Međunarodni dan joge: koristi i kako započeti
Proslavite Međunarodni dan joge 21. lipnja. Upoznajte se sa zadivljujućim koristima joge za vaše fizičko i mentalno zdravlje te otkrijte kako sudjelovati u globalnim događajima. Započnite svoje putovanje prema dobrobiti!...Autor: Patricia Alegsa
19-06-2025 21:17
Dobrodošli u ovaj prostor, savršen za one koji vole jogu… i također za one koji, nakon nekoliko pokušaja, još uvijek ne mogu dohvatiti svoje nožne prste.
Danas te želim pozvati na razmišljanje o Međunarodnom danu joge, njegovoj suštini i kako možeš maksimalno iskoristiti ovu proslavu, bez obzira jesi li početnik ili pravi jogi.
Zašto je 21. lipnja tako važan za jogu?
Svakog 21. lipnja slavimo Međunarodni dan joge. Nije slučajno što se joga slavi upravo na ljetni solsticij na sjevernoj hemisferi. Sunce, taj veliki protagonist, podsjeća nas na unutarnju snagu koju možeš probuditi.
Opća skupština UN-a ustanovila je ovaj dan 2014. godine, zahvaljujući inicijativi indijskog premijera Narendre Modija. Od tada, ovaj datum osvjetljava važnost joge u modernom životu.
Zašto posvetiti cijeli dan jogi?
Svrha je jednostavna: da svi budemo svjesni ogromnih koristi joge, izvan poza za fotografiju. Govorimo o tjelesnom, mentalnom pa čak i duhovnom zdravlju. Primjećuješ li? Prakticiranje joge ne samo da oblikuje tvoje tijelo, već tvoj um se oslobađa, stres se smanjuje, a anksioznost — koja je danas toliko česta — polako nestaje.
Predlažem ti da pročitaš: kako izbjeći stres svakodnevnog života.
Predlažem ti ovu ideju: započni svoj dan s nekoliko minuta joge. Odmah ćeš primijetiti kako ti se poboljšava fleksibilnost i snaga, ali ono što je doista transformirajuće jest mir koji osjećaš iznutra. Kad Mjesec i Sunce igraju svoje uloge u svemiru, i ti učiš uravnotežiti svoje emocije. Ako ti život traži više nego što možeš podnijeti, probaj duboko disati i vidjet ćeš razliku.
Na svakom kutku svijeta, 21. lipnja ispunjavaju radionice, sesije na otvorenom, virtualni satovi i događaji gdje milijuni ljudi povezuju s tobom i tradicijom. Čudesno je što se svi mogu pridružiti. Jesi li početnik? Dobrodošao si. Ako možeš samo položaj djeteta, nitko te ne osuđuje, zajednica uvijek raširi ruke.
Preporučujem ti da pročitaš: Učinkovite tehnike za prevladavanje anksioznosti i nedostatka fokusa. Pomoći će ti ne samo bolje razumjeti svoj um, već možeš nadopuniti svoju praksu joge konkretnim strategijama za osjećaj veće usredotočenosti i mira.
Zaustavi se na trenutak…
Zatvori oči. Duboko udahni. Zapitaj se: kako bi se moj dan promijenio ako bih posvetio nekoliko minuta svom blagostanju? A što ako bi potraga za ravnotežom započela jednostavnim istezanjem i svjesnim umom?
Od 2015., Međunarodni dan joge ujedinjuje milijune ljudi u gradovima toliko različitim kao što su New York, Peking, Pariz ili New Delhi. Svi traže isto: zaustaviti svijet na trenutak kako bi pronašli mir i samospoznaju. Joga nikada ne izlazi iz mode, uvijek ima nešto novo za naučiti, poput one knjige kojoj se uvijek vraćaš u trenucima sumnje.
A ti? Hoćeš li dopustiti da prođe sljedeći 21. lipnja bez da probaš nekoliko istezanja, makar u svojoj dnevnoj sobi? Svemir uvijek nagrađuje akciju. Pusti da te Sunce inspirira i da ti Mjesec pomogne mirno spavati nakon prakse.
Ako si već stručnjak, podijeli ovaj dar i potakni nekoga da proba. Energija se množi kad si velikodušan. Nikada ne podcjenjuj radost prakticiranja joge u društvu; iskustvo je dvostruko bogatije.
Uživaj u procesu. Učini jogu dijelom svog života i promatraj kako te mijenja. Dopusti da ti zvijezde i tvoja odlučnost budu pratnja na putu.
Želiš li nastaviti rasti? Predlažem ti da pročitaš:
Otkrij pravi tajnu sreće: izvan joge
Pretplatite se na besplatni tjedni horoskop
Bik Blizanci Djevica Jarac Lav Ovan Rak Ribe Škorpion Strijelac Vaga Vodenjak
-
Kako se anksioznost manifestira prema tvom znaku zodijaka
Otkrij svoje emocije i pronađi odgovore prema svom znaku zodijaka. Anksioznost, tjeskoba, strah? Pročitaj ovaj članak i bolje upoznaj sebe. -
Infuzija koja se bori protiv kamenca i poboljšava oralnu higijenu
Otkrijte idealnu infuziju za uklanjanje i prevenciju zubnog kamenca. Poboljšajte svoju oralnu higijenu i brinite o svom zdravlju uz ovaj lako pripremljeni čaj. -
Proljetna astenija? Otkrijte kako upravljati njezinim utjecajem na vaše raspoloženje
Proljetna astenija: otkrijte kako promjena godišnjeg doba utječe na vašu energiju i raspoloženje. Naučite prepoznati i upravljati njezinim učincima. -
Osvoji svog bivšeg partnera prema njegovom horoskopskom znaku: Strategije da se vrati k tebi
Otkrij kako vratiti svog bivšeg partnera prema njegovom horoskopskom znaku i ponovno budite sretni zajedno, oslanjajući se na njegov horoskopski znak. Uvijek postoji zraka nade. -
Alkohol opterećuje srce: briga koju trebamo imati
Male količine ove tvari povećavaju protein stresa u srcu, prema studijama Američkog udruženja za srce. Saznajte više!
Pretplatite se na besplatni tjedni horoskop
Primajte tjedni horoskop i naše nove članke o ljubavi, obitelji, poslu, snovima i drugim novostima na svoj e-mail. NE šaljemo spam.
Astralna i numerološka analiza
-
Online tumač snova: s umjetnom inteligencijom
Želite li znati što znači neki san koji ste imali? Otkrijte moć razumijevanja svojih snova uz naš napredni online tumač snova koji koristi umjetnu inteligenciju i odgovara vam u nekoliko sekundi.
-
Živjeti slobodno: umjetnost punog uživanja u životu
Otkrijte kako prihvatiti život s lakšim i veselijim pogledom, transformirajući svoju svakodnevicu. -
Studija otkriva 200 tvari u hrani koje bi mogle uzrokovati rak dojke
Studija otkriva da se do 200 kemijskih tvari iz ambalaže može prenijeti u hranu, povećavajući rizik od raka dojke. Saznajte što kažu stručnjaci. -
Transformirajte svoj um: 10 trikova za emocionalnu dobrobit
10 jednostavnih trikova za zdrav um ove godine! Usvoji jedan i osjeti razliku u svojoj emocionalnoj dobrobiti i kontroli anksioznosti. -
Otkrivena mentalna menopauza kod žena
Mentalna magla, nesanica i promjene raspoloženja koje žene doživljavaju u menopauzi su stvarni, prema najnovijim znanstvenim istraživanjima. Ispričat ću ti o tome u ovom članku. -
5 Namirnica Koje Gube Kvalitet u Hladnjaku i Kako ih Sačuvati
Otkrijte 5 namirnica koje gube kvalitet u hladnjaku i naučite kako ih pravilno sačuvati bez hlađenja. Poboljšajte okus i teksturu svojih jela. -
Mikroplastika u mozgu, otkriće koje zabrinjava znanstvenike
Mikroplastika pronađena u mozgu: studija u SAD-u otkriva njihovu prisutnost u ovom vitalnom organu, izazivajući zabrinutost u znanstvenoj zajednici. -
Ovisnost o seksu: koliko je previše? Kada potražiti pomoć?
Ovisnost o seksu: otkrijte kako upravljati kompulzivnim ponašanjem koje utječe na vaše odnose i radni život. Naučite kada potražiti stručnu pomoć. -
Što znači sanjati ogrlice?
Otkrijte značenje iza svojih snova o ogrlicama. Predstavljaju li one emocionalne veze ili se osjećate zarobljeno? Pronađite odgovore u našem članku. -
Što znači sanjati o ranama?
Otkrijte mračno značenje iza snova o ranama u ovom fascinantnom članku. Preuzmite kontrolu nad svojim snovima i naučite tumačiti njihovu skrivenu poruku. -
Otkrij što tvoj znak Zodijaka čini dragim i jedinstvenim
Otkrij moć svakog znaka zodijaka i kako pozitivno utječu na svijet. Pronađi svoj najbolji adut za isticanje. -
Ljubav, nogomet i tajne: ljubavni trokut koji potresa Europu!
Drama u nogometu! Ljubavni trokut: Mudryk, zvijezda Chelseaja, gubi influencericu Violettu Bert u korist McKennieja iz Juventusa. Europa je u šoku! -
Sažetak ljubavi za 2025. godinu, prema tvom znaku Zodijaka
Što svaki znak zodijaka može očekivati u 2025. godini u pogledu ljubavi, partnerstva i svih vrsta emotivnih odnosa. -
Što znači sanjati cestu?
Otkrijte značenje sanjanja ceste i kako to može utjecati na vaš život. Tumačite detalje i donesite ispravne odluke kako biste postigli svoje ciljeve.