Ova žena živi sama, zdrava i sretna sa 106 godina – koja je njezina tajna?
Otkrijte tajne dobrobiti i prehrane Dorothy Staten, žene od 106 godina koja još uvijek vježba i živi sama. Neka vas njezina dugovječnost nadahne!...Autor: Patricia Alegsa
28-08-2024 17:10
Sadržaj
- Priča o Dorothy Staten: Primjer dugovječnosti
- Uravnotežena i svjesna prehrana
- Moć čaja i tjelesne aktivnosti
- Filozofija pozitivnog života
Priča o Dorothy Staten: Primjer dugovječnosti
Dorothy Staten, sa svojih 106 godina, uzor je zdravog života i dugovječnosti u El Pasu, Texas. Unatoč poteškoćama koje donosi dob, poput problema s vidom i pejsmejkerom, živi samostalno u svom stanu u kojem boravi više od 40 godina.
Njezina kći, Rosie Lyles, stara 80 godina, živi u istoj zgradi i brine se o njoj kad je potrebno. Život Staten svjedoči o tome kako održavanje zdravih navika može pozitivno utjecati na kvalitetu života u starosti.
Isprobajte ovu ukusnu hranu koja će vam pomoći da doživite 100 godina
Statenina prehrana jedna je od glavnih tajni njezina dugog života. Naglašava konzumaciju voća i povrća, ističući svoje favorite poput mrkve, brokule i špinata. Ovo povrće bogato je hranjivim tvarima i antioksidansima, ključnima za održavanje zdravlja.
Isprobajte ovu ukusnu hranu koja će vam pomoći da doživite 100 godina
Uravnotežena i svjesna prehrana
Statenina prehrana jedna je od glavnih tajni njezina dugog života. Naglašava konzumaciju voća i povrća, ističući svoje favorite poput mrkve, brokule i špinata. Ovo povrće bogato je hranjivim tvarima i antioksidansima, ključnima za održavanje zdravlja.
Osim toga, Staten uživa u voću poput lubenice i dinje, poznatima po antioksidativnim svojstvima koja pomažu u zaštiti stanica od oštećenja.
Staten izbjegava šećer i bira alternative bez šećera, usklađujući se s preporukama stručnjaka za prehranu koji upozoravaju na negativne učinke šećera na zdravlje.
Staten izbjegava šećer i bira alternative bez šećera, usklađujući se s preporukama stručnjaka za prehranu koji upozoravaju na negativne učinke šećera na zdravlje.
Također se drži podalje od pržene i masne hrane, što podržavaju kardiolozi koji upozoravaju da takva hrana može pridonijeti srčanim problemima.
Tajne ovog milijunaša za doživjeti 120 godina bez velikih troškova
Još jedan ključni dio Statenine rutine je konzumacija čaja. Preferira čaj bez šećera, prepoznajući njegove antioksidativne prednosti. Zeleni čaj posebno je poznat po protuupalnim svojstvima i sposobnosti poboljšanja kardiovaskularnog zdravlja.
Iako joj je pokretljivost smanjena, Staten i dalje vježba u svom stanu uz pomoć kćeri.
Tajne ovog milijunaša za doživjeti 120 godina bez velikih troškova
Moć čaja i tjelesne aktivnosti
Još jedan ključni dio Statenine rutine je konzumacija čaja. Preferira čaj bez šećera, prepoznajući njegove antioksidativne prednosti. Zeleni čaj posebno je poznat po protuupalnim svojstvima i sposobnosti poboljšanja kardiovaskularnog zdravlja.
Iako joj je pokretljivost smanjena, Staten i dalje vježba u svom stanu uz pomoć kćeri.
Redovita tjelesna aktivnost, čak i u obliku kratkih šetnji, ključna je za održavanje općeg blagostanja i smanjenje rizika od bolesti poput kardiovaskularnih bolesti i demencije.
Čaj od cedrona za ublažavanje stresa i pomoć probavi
Filozofija života Dorothy Staten temelji se na iskrenosti i poštovanju prema drugima. Vjeruje u važnost poslušnosti roditeljima i ljubavi prema braći i sestrama, što odražava snažan osjećaj zajedništva i obitelji.
Čaj od cedrona za ublažavanje stresa i pomoć probavi
Filozofija pozitivnog života
Filozofija života Dorothy Staten temelji se na iskrenosti i poštovanju prema drugima. Vjeruje u važnost poslušnosti roditeljima i ljubavi prema braći i sestrama, što odražava snažan osjećaj zajedništva i obitelji.
Svojom mudrošću i energijom dijeli ne samo savjete o dugovječnosti, već i pozitivan pristup životu.
"Osjećam se kao da imam 16 godina", kaže Staten, sažimajući svoj vedar duh i ljubav prema životu. Njezina priča podsjetnik je da se zdravim navikama i pozitivnim razmišljanjem može uživati u punom i aktivnom životu bez obzira na godine.
Kako biti pozitivniji u životu i privući više ljudi
"Osjećam se kao da imam 16 godina", kaže Staten, sažimajući svoj vedar duh i ljubav prema životu. Njezina priča podsjetnik je da se zdravim navikama i pozitivnim razmišljanjem može uživati u punom i aktivnom životu bez obzira na godine.
Kako biti pozitivniji u životu i privući više ljudi
Pretplatite se na besplatni tjedni horoskop
Bik Blizanci Djevica Jarac Lav Ovan Rak Ribe Škorpion Strijelac Vaga Vodenjak
-
6 namirnica koje ne smijete zagrijavati u mikrovalnoj pećnici
Otkrijte 6 namirnica koje nikada ne smijete zagrijavati u mikrovalnoj pećnici i naučite kako je očistiti kako biste spriječili nesreće. Stručni savjeti za sigurno korištenje. -
Nutritivni saveznik koji će transformirati vašu kuhinju
Otkrijte proizvod s nutritivnim prednostima i jedinstvenim okusima, savršen saveznik za unapređenje svjetske gastronomije. Učinite ga dijelom svoje kuhinje! -
Naslije: Cjepiva protiv COVID-a štite srce, prema najnovijim studijama
Studija triju britanskih sveučilišta otkriva učinke cjepiva Pfizer/BioNTech i AstraZeneca na odrasle. Otkrijte rezultate! -
Sol: Saveznica ili neprijateljica? Otkrijte njezine skrivene tajne na duge staze
Zdravlje ili rizik?: Sol, vitalna za tijelo, ali koliko je previše? Otkrijte njezine dugoročne učinke bez gubitka iskre u vašoj prehrani. -
Otkrijte grčku superhranu koja potiče dugovječnost i dobrobit
Otkrijte grčku superhranu iz Plavih Zona koja potiče dugovječnost i poboljšava kvalitetu života na otoku gdje je život do 100 godina uobičajen.
Pretplatite se na besplatni tjedni horoskop
Primajte tjedni horoskop i naše nove članke o ljubavi, obitelji, poslu, snovima i drugim novostima na svoj e-mail. NE šaljemo spam.
Astralna i numerološka analiza
-
Online tumač snova: s umjetnom inteligencijom
Želite li znati što znači neki san koji ste imali? Otkrijte moć razumijevanja svojih snova uz naš napredni online tumač snova koji koristi umjetnu inteligenciju i odgovara vam u nekoliko sekundi.
-
Autodestruktivne pogreške koje činite prema svom znaku zodijaka
Otkrijte kako izbjeći samouništenje prema svom znaku zodijaka. Ne propustite ovaj neizostavni članak za poboljšanje svog života! -
Evo kako tajno sabotiraš vlastiti uspjeh
Jesi li osuđen na neuspjeh? Jesi li na krivom putu? Trebaš li odustati i početi ispočetka s nečim potpuno novim i drugačijim? -
Može li tjelovježba pomoći u borbi protiv mamurluka od alkohola? Što kažu stručnjaci
Tjelovježba nakon pijenja? Alkohol dehidrira i usporava probavu. Stručnjaci imaju savjete kako se nositi s mamurlukom. Spremni za otkrivanje? ?? -
Spavanje malo uzrokuje demenciju i ozbiljne zdravstvene probleme
Najnovija znanstvena istraživanja o snu ukazuju na povezanost između problema sa spavanjem i demencije. Saznajte kako poboljšati san i izbjeći ovaj ozbiljan problem. -
Kućni rizici, poput plina i sredstava za čišćenje, utječu na zdravlje žena
Otkrijte kako zaštititi zdravlje žena od kućnih rizika poput plinskih štednjaka i sredstava za čišćenje. Stvorite siguran i zdrav dom jednostavnim promjenama. -
Sadašnjost je važnija od budućnosti: otkrij zašto.
Ne boj se budućnosti! Sjeti se da nitko ne može predvidjeti što ti donosi sutra. -
Hobiji poboljšavaju mentalno zdravlje i sreću
Otkrijte kako kreativni hobiji poboljšavaju mentalno zdravlje: britanska studija otkriva da umjetnost i rukotvorine potiču sreću i emocionalnu dobrobit. -
Što znači sanjati kredu?
Otkrijte skriveno značenje iza svojih snova o kredom. Postavljate li put ili brišete prošlost? Pronađite odgovore u našem najnovijem članku. -
Izbjegavajte uništavanje svojih odnosa: 5 čestih pogrešaka
Otkrijte kako se određene toksične osobine i ponašanja mogu uvući u vaš život i uništiti vaše odnose bez upozorenja. Izbjegavajte ih na vrijeme! -
Viza za digitalne nomade: otkrijte najbolje zemlje i prilike
Otkrijte zemlje koje nude vize za digitalne nomade: zahtjevi i prilike za rad dok istražujete svijet. Prigrlite fleksibilnost rada! -
Zanimljive web stranice koje su poput neprocjenjivih dragulja: otkrijte ih
Ovaj popis web stranica, koje vjerojatno nisi poznavao, oduševit će te. To su malo poznate web stranice, ali iznimno korisne ili zabavne. -
Što znači sanjati haljine?
Otkrijte značenje sanjanja haljina i kako to može utjecati na vaš ljubavni, društveni i profesionalni život. Pronađite savjete za tumačenje svojih snova i donošenje svjesnijih odluka. -
Veza između lošeg spavanja i netolerancije na mlijeko
Da! Postoji veza između lošeg spavanja i problema s probavom laktoze, koja je šećer u mlijeku. Otkrijte kako riješiti ovaj problem ovdje.