Provođenje previše vremena u kupaonici može biti opasno!

Tamo ste vi, udobno na WC školjci, ne znajući da možda igrate s vatrom. Da! Iako ne vjerujete, ova naizgled bezopasna navika mogla bi biti izravna karta za klub zdravstvenih problema koji nitko ne želi posjetiti.

Stručnjaci za zdravlje upozoravaju da predugo sjedenje na WC školjci može imati neugodne posljedice. Među neželjenim gostima na ovoj zabavi su hemoroidi i slabljenje zdjeličnih mišića.

Ti mišići, koji bi trebali biti čvršći od žice gitare, mogu početi popuštati ako ih ne pazite. Tko bi pomislio da bi tako osoban trenutak mogao postati medicinska drama?

Tron, gravitacija i vaše krvne žile

Reći ću vam tajnu: WC daska nije kao bilo koja stolica. Položaj koji zauzimamo tamo nije najprijateljskiji prema našem tijelu. Gravitacija igra svoju ulogu, vršeći pritisak na krvne žile u anoretalnom području.

Zamislite ventil koji propušta vodu samo u jednom smjeru. Tako krv teče prema području, ali ne izlazi lako. Rezultat: natečene krvne žile i povećan rizik od hemoroida.

Osim toga, položaj na WC školjci održava zdjelično dno napetim. Ako se to ne ispravi, mogli biste se suočiti s rektalnim prolapsom.

Što je to? U osnovi, to je kada crijevo odluči da želi vidjeti vanjski svijet više nego što bi trebalo. Ne zvuči zabavno, zar ne?

Koraci za izbjegavanje katastrofe u kupaonici

Najbolji način da izbjegnete ove tegobe? Ograničite vrijeme provedeno na WC školjci. Recite zbogom distrakcijama! Telefoni, knjige i časopisi su neprijatelji brzog izlaska. Uđite u kupaonicu bez očekivanja da ćete tamo živjeti. Učinite kupaonicu dosadnim mjestom. Ako se ne zabavljate, nećete htjeti ostati predugo.

Prehrana i tjelovježba također su vaši saveznici u ovoj borbi. Vlakna i voda su poput dinamičnog para za probavni sustav. Nacionalna akademija medicine SAD-a preporučuje piti između 2,7 i 3,7 litara vode dnevno. A što se tiče vlakana, budite kreativni s voćem i povrćem! Osim toga, dnevna šetnja mogla bi biti ono što vam treba da sve ostane u pokretu.

Kada kupaonica postane simptom

Ako dugo sjedenje u kupaonici postane rutina, to može biti više od obične navike. Može ukazivati na ozbiljniji zdravstveni problem. Od kroničnog zatvora do stanja poput sindroma iritabilnog crijeva ili Crohnove bolesti, važno je obratiti pažnju na ove znakove.

Američko društvo za borbu protiv raka primijetilo je porast dijagnoza raka debelog crijeva kod osoba mlađih od 55 godina od 90-ih godina. Poruka je jasna: nemojte ignorirati simptome. Ako imate zatvor ili trebate ostati u kupaonici duže nego inače više od tri tjedna, posjetite liječnika.

Rana dijagnoza mogla bi biti ključ uspješnog liječenja. Pa zašto ne biste učinili uslugu svom tijelu i održavali posjete kupaonici kratkima i zdravima?