6 prirodnih lijekova za borbu protiv prehlade i brži oporavak

Iako ne postoji čarobni lijek za običnu prehladu, možemo malo ojačati naš imunološki sustav s nekoliko prirodnih saveznika. I ne, ne govorim o čarobnim napicima ili bakinim pripravcima (iako, ponekad oni imaju poseban štih).

Za one koji radije izbjegavaju lijekove bez recepta ili jednostavno traže prirodne alternative, evo šest lijekova koji vam mogu pomoći da se borite i brže oporavite. Zaronimo u svijet prirodne medicine!

Čudo bazge

Sigurno ste barem jednom čuli za bazgu, te ljubičaste bobice koje bi mogle biti najbolji prijatelj vašeg imunološkog sustava. Još od davnina bazga je bila tihi junak u borbi protiv prehlada. Čak ju je i sam Hipokrat nazivao svojim "priručnim ormarićem".

Studije pokazuju da uzimanje bazge u prvih 48 sati respiratorne infekcije može skratiti trajanje i težinu simptoma. Za one koji puno putuju, ovo bi mogao biti spas: manje simptoma i dana bolesti, pravi win-win!

Dostupne u sirupima, čajevima, gumicama i još mnogo toga, ove bobice lako je uključiti u vašu rutinu. Ali pazite, nemojte jesti sirovu bazgu! Nezrele bobice sadrže toksine koji vas mogu odmah poslati na WC.

Čaj od cedrona pomaže ublažiti stres i poboljšati probavu

Topli zagrljaj: pileća juha

Pileća juha je zagrljaj koji vam treba kad se osjećate loše. Nije samo utješno jelo; to je čarobni napitak u zdjeli. Studije pokazuju da kombinacija sastojaka u ovoj juhi može imati protuupalna svojstva koja pomažu ublažiti simptome prehlade. Osim toga, aromatična para bolje olakšava začepljen nos nego topli tuš.

A tko može odoljeti juhi punoj hranjivih tvari? Proteini, antioksidansi i vitamini; sve u jednoj žlici. Zato se sljedeći put kad se osjećate bolesno prepustite moći pileće juhe!

Čaj od kadulje za poboljšanje pamćenja

Dinamika dvojca: voda i sol

Ako imate grlo kao brusni papir, voda sa soli je vaš saveznik. Dovoljno je pomiješati pola žličice soli u šalicu tople vode i grgljati. Ovaj jednostavan lijek može pomoći ukloniti bakterije, olabaviti sluz i smiriti nadraženo grlo.

Osim toga, studije pokazuju da oni koji grgljaju slanu vodu osjećaju manje boli i lakše gutaju. I toliko je jeftino da ćete se zapitati zašto to niste prije pokušali.

Zlatna moć meda

Med nije samo za zaslađivanje čaja. Sa svojim antioksidativnim i antivirusnim svojstvima može biti vaš najbolji prijatelj kad prehlada napadne. Studije sugeriraju da jedna žličica meda može ublažiti uporan kašalj i poboljšati san, kako kod djece tako i kod odraslih.

Otkrijte kako med može poboljšati vaše zdravlje

Ali oprez: nikada nemojte davati med djeci mlađoj od godinu dana. Želimo im samo zasladiti život, a ne stvarati probleme.

I na kraju, ne zaboravimo važnost održavanja hidratacije i dobrog odmora.

Ne podcjenjujte moć dobrog kvalitetnog sna! Dakle, sljedeći put kad vas prehlada posjeti, znate što učiniti.

Jeste li spremni isprobati neki od ovih lijekova? Podijelite svoja iskustva ili vlastite trikove za borbu protiv prehlade. Živjeli!