Vitamin D: Saveznica u Kontroli Krvnog Pritiska kod Pretilih Osoba
Dodaci vitamina D mogu pomoći u kontroli krvnog pritiska kod osoba s pretilošću, ali visoke doze ne pružaju dodatne koristi, prema jednoj studiji....Autor: Patricia Alegsa
13-11-2024 11:09
Sadržaj
- Vitamin D i njen Utjecaj na Kardiovaskularno Zdravlje
- Veza između Vitamina D i Hipertenzije
- Prikladne Doze i Njihov Značaj
- Završne Napomene o Suplementaciji
Vitamin D i njen Utjecaj na Kardiovaskularno Zdravlje
Nedavno istraživanje sugerira da dodaci vitamina D mogu igrati ključnu ulogu u snižavanju krvnog pritiska, posebno kod starijih osoba koje pate od pretilosti.
Ovo otkriće moglo bi predstavljati značajan napredak u prevenciji srčanih bolesti u ovoj demografskoj skupini. Međutim, važno je naglasiti da koristi ne rastu s dozama višim od preporučenih, prema istraživačima iz časopisa Journal of the Endocrine Society.
Nedostatak vitamina D povezan je s povećanim rizikom od razvoja hipertenzije, zdravstvenog problema koji pogađa milijune ljudi širom svijeta.
Veza između Vitamina D i Hipertenzije
Nedostatak vitamina D povezan je s povećanim rizikom od razvoja hipertenzije, zdravstvenog problema koji pogađa milijune ljudi širom svijeta.
Međutim, dokazi o tome može li suplementacija ovim vitaminom zaista smanjiti krvni pritisak nisu bili konačni. Zanimljivo je da se studija fokusira na specifične podskupine, poput starijih i pretilih osoba, koje bi mogle imati najveću korist od odgovarajuće suplementacije vitaminom D.
Dodaci vitamina C i D za vaše zdravlje
Za postizanje koristi od vitamina D, istraživači preporučuju dnevnu dozu od 600 IU, što je približno 15 mikrograma.
Dodaci vitamina C i D za vaše zdravlje
Prikladne Doze i Njihov Značaj
Za postizanje koristi od vitamina D, istraživači preporučuju dnevnu dozu od 600 IU, što je približno 15 mikrograma.
U studiji je uočeno da je ova količina učinkovita u snižavanju krvnog pritiska među 221 starijom osobom s pretilošću koja je sudjelovala.
Zanimljivo je da oni koji su uzimali veću dozu od 3.750 IU nisu iskusili dodatne koristi, što naglašava važnost neprekoračenja dnevnih preporuka.
Prednosti jutarnjeg sunčevog svjetla za vaše zdravlje
Ključno je da ljudi ne pretpostavljaju da je više uvijek bolje kada su u pitanju dodaci prehrani.
Prednosti jutarnjeg sunčevog svjetla za vaše zdravlje
Završne Napomene o Suplementaciji
Ključno je da ljudi ne pretpostavljaju da je više uvijek bolje kada su u pitanju dodaci prehrani.
Visoke doze vitamina D ne samo da nemaju dodatne koristi, već mogu imati i štetne učinke ako se uzimaju bez liječničkog nadzora.
Društvo za endokrinologiju pruža vrijedne resurse o upotrebi vitamina D za prevenciju bolesti, naglašavajući potrebu za uravnoteženim i svjesnim pristupom suplementaciji.
Pretplatite se na besplatni tjedni horoskop
Bik Blizanci Djevica Jarac Lav Ovan Rak Ribe Škorpion Strijelac Vaga Vodenjak
-
Je li vaš hladnjak leglo za kukce? Savjeti za održavanje sigurnosti
Je li vaš hladnjak hotel za bakterije? Naučite kako regulirati temperaturu i pravilno skladištiti hranu kako biste ih držali podalje i zaštitili svoje zdravlje. -
Iznenađujuće prednosti oraha i naučite kako ih uključiti u svoju dnevnu prehranu
Bogate omega-3, antioksidansima i vlaknima, ove čudesne namirnice hrane srce i um, smanjuju stres i kolesterol. Delicija koja brine o vašem zdravlju na cjelovit način! -
Najbolji načini konzumiranja jaja za pojačavanje njihovih proteina
Otkrijte najbolji način uživanja u jajima i maksimizirajte apsorpciju njihovih proteina. Ova hranjiva i svestrana namirnica savršena je u svakom receptu. -
Otkrivena mentalna menopauza kod žena
Mentalna magla, nesanica i promjene raspoloženja koje žene doživljavaju u menopauzi su stvarni, prema najnovijim znanstvenim istraživanjima. Ispričat ću ti o tome u ovom članku. -
Međunarodni dan joge: koristi i kako započeti
Proslavite Međunarodni dan joge 21. lipnja. Upoznajte se sa zadivljujućim koristima joge za vaše fizičko i mentalno zdravlje te otkrijte kako sudjelovati u globalnim događajima. Započnite svoje putovanje prema dobrobiti!
Pretplatite se na besplatni tjedni horoskop
Primajte tjedni horoskop i naše nove članke o ljubavi, obitelji, poslu, snovima i drugim novostima na svoj e-mail. NE šaljemo spam.
Astralna i numerološka analiza
-
Online tumač snova: s umjetnom inteligencijom
Želite li znati što znači neki san koji ste imali? Otkrijte moć razumijevanja svojih snova uz naš napredni online tumač snova koji koristi umjetnu inteligenciju i odgovara vam u nekoliko sekundi.
-
Infuzija koja se bori protiv kamenca i poboljšava oralnu higijenu
Otkrijte idealnu infuziju za uklanjanje i prevenciju zubnog kamenca. Poboljšajte svoju oralnu higijenu i brinite o svom zdravlju uz ovaj lako pripremljeni čaj. -
Vježbe niskog intenziteta za koljena
Otkrijte aktivnosti niskog intenziteta koje preporučuju stručnjaci i poboljšajte kvalitetu svog života u odrasloj dobi. Transformirajte svoje dobrostanje već danas! -
Novi pronalazak obećava revolucionirati liječenje osteoporoze
Novi pronalazak obećava revolucionirati liječenje osteoporoze, nudeći novu nadu za one koji boluju od nje. Saznajte više ovdje! -
Jedenje svježe kruške ključno je za vaše probavno i kardiovaskularno zdravlje
Otkrijte zašto je kruška ključna za vaše probavno i kardiovaskularno zdravlje. Voće staro tisućama godina koje je stoljećima obogaćivalo europsku gastronomiju. -
Poboljšajte svoje zdravlje: Važnost sna za izbjegavanje anksioznosti i bolesti
Nedostatak sna može uzrokovati anksioznost, depresiju i srčane probleme. Stručnjaci savjetuju da se prioritetno posveti kvaliteta i količina odmora za bolje zdravlje. -
Zašto spavanje postaje izazov s godinama
Otkrijte zašto spavanje postaje teže s godinama: biološki čimbenici i promjene u rutini utječu na kvalitetu sna kod starijih osoba. -
Živjeti do 120 godina, kako to postići bez trošenja milijune
Milijunaš Bryan Johnson troši 2 milijuna dolara godišnje na svoje zdravlje kako bi doživio 120 godina. Pokazat ću ti što radi i kako to možeš postići za puno manje novca. -
Što znači sanjati da koristite pištolj?
Otkrijte skriveno značenje iza vaših snova s pištoljima. Naš članak pruža vam savjete kako razumjeti poruku vaše podsvijesti i donositi informiranije odluke u životu. -
Fikcija je postala stvarnost! Stvarna progoniteljica iz Netflixove serije prijetila je novinaru s više od 30 poruka
Nevjerojatno: nakon razgovora s progoniteljicom, britanski novinar prijavio je da je bio uznemiravan brojnim pozivima i prijetećim glasovnim porukama. -
Što znači sanjati pad?
Otkrijte duboko značenje sna o padu. Je li to upozorenje ili poruka vašeg podsvjesnog uma? Pronađite odgovore u našem članku. -
Sjemenke čije: Tko bi trebao izbjegavati njihovu konzumaciju?
Otkrijte tko bi trebao izbjegavati sjemenke čije i zašto. Saznajte njihove kontraindikacije i preporučenu dnevnu dozu za uživanje u njihovim blagodatima. -
Karmička astrologija će transformirati vaš život u 2025: godina velike tranzicije
Otkrijte kako planeti otkrivaju kolektivne i individualne transformacije prema karmičkoj astrologiji. U 2025. ključni aspekt pomoći će vam da oslobodite privrženosti i krenete naprijed. -
Netko je zaradio milijune dolara s meme coinom koristeći djevojku Hawk Tuah
Otkrijte kako je smiješan ulični odgovor u Nashvilleu postao HAWEKTUAH, meme coin koji je u 24 sata ostvario gotovo 30 milijuna dolara prometa. Ne propustite ovu nevjerojatnu transformaciju viralnosti u bogatstvo!