Pazite! Ekrani i rastući rizik od kratkovidnosti kod djece

Pazite! Svaki sat proveden ispred ekrana povećava rizik od kratkovidnosti kod djece. Studija provedena na 335.000 osoba otkriva utjecaj telefona, tableta i računala....

Sadržaj

1. Dilema ekrana: prijatelji ili neprijatelji naših očiju?
2. Tiha epidemija kratkovidnosti
3. Rješenje? Igrajte se vani!
4. Manje mutna budućnost

Dilema ekrana: prijatelji ili neprijatelji naših očiju?

Ah, kratkovidnost, ta stara poznanica koja izgleda da je pronašla savršenog saveznika u našim dragim digitalnim uređajima. Nije šala. Sa svakom minutom provedenom prikovani za ekran mobitela, tableta ili računala, rizik da svijet vidimo mutno iz daljine raste. I ne, nije pretjerivanje.

Studija koja je analizirala rezultate 335.000 ljudi u Koreji, a koju je nedavno objavio JAMA Open Network, dala nam je zastrašujući pogled u budućnost našeg vida. Spojler: ne izgleda dobro. Ispostavilo se da već samo jedan sat dnevno ispred ekrana znatno povećava vjerojatnost razvoja kratkovidnosti. A za svaki dodatni sat, rizik raste za 21%. Uzmi te naočale odmah!

Tiha epidemija kratkovidnosti

Kratkovidnost, taj poremećaj zbog kojeg psa iz daljine vidiš kao polarni medvjed, mogao bi do 2050. godine zahvatiti 50% svjetske populacije. Da, dobro ste pročitali, polovicu planeta! Krive su naše voljene ekrane i nedostatak prirodnog svjetla. Kada ste zadnji put izašli uživati na sunce? Točno, ni ne sjećate se.

Doktor Germán Bianchi, stručnjak za oči koji zaslužuje aplauz samo zbog svoje strpljivosti s ovim uređajima, upozorava da dugotrajne aktivnosti na blizinu bez pauza vode ravno u kratkovidnost. Recept koji nudi je jednostavan: pravilo 20-20-20. Pogledajte nešto udaljeno više od 6 metara 20 sekundi svakih 20 minuta. Tako jednostavno. Čini li vam se to previše tražiti?

Rješenje? Igrajte se vani!

Rješenje ove vizualne epidemije je nadohvat ruke, ili bolje rečeno, nogu. Izlazak na otvoreno barem dva sata dnevno i dopuštanje suncu da učini svoju magiju na naše oči. Prirodno svjetlo regulira rast oka i smanjuje rizik od kratkovidnosti. Osim toga, boravak na otvorenom ima dodatnu korist poboljšanja općeg zdravlja. Tko se prijavljuje za piknik?

Za najmlađe je posebno važno ograničiti vrijeme ispred ekrana. I tu roditelji dolaze na scenu kao spasitelji. Preporuka je jasna: nema ekrana za djecu mlađu od dvije godine. Da, znam da je izazov, ali zdravlje vida vaše djece će vam biti zahvalno.

Manje mutna budućnost

Poruka je jasna. Ako želimo spriječiti da kratkovidnost postane vizualna pandemija, moramo djelovati sada. Škole i domovi trebaju uvesti preventivne mjere. Što kažete na prioritet dobro osvijetljenih prostora i primjenu pravila 20-20-20 kod kuće i u školi? Ne zaboravimo ni redovite preglede vida: vaši će vam oči biti zahvalni.

Ukratko, dok nastavljamo napredovati u ovoj digitalnoj eri, ne zaboravimo brinuti o našem vidu. Na kraju dana, jasno vidjeti uvijek će biti supermoć koju vrijedi sačuvati. Čuvajte te oči!

Pretplatite se na besplatni tjedni horoskop

Bik Blizanci Djevica Jarac Lav Ovan Rak Ribe Škorpion Strijelac Vaga Vodenjak