Jeste li znali da alkohol povećava rizik od raka za 40%?

Da, dobro ste čuli! Kao da onaj gutljaj vina koji vam se činio bezopasnim skriva mračnu sjenu koja vreba.

Izvješće spominje šest vrsta raka u kojima alkohol igra glavnu ulogu. Neki od tih karcinoma pogađaju dijelove tijela koji ne trebaju predstavljanje, poput jetre i jednjaka. Možete li zamisliti? Vaše omiljeno piće moglo bi biti negativac u priči u kojoj niste željeli glumiti.

10 prednosti prestanka konzumacije alkohola

Umjerenost ili rizik?

No, nije sve izgubljeno. Mnogi od nas su čuli da umjerena konzumacija alkohola može imati zdravstvene koristi. Ali što zapravo znači "umjereno"? Granica između uživanja i ugrožavanja zdravlja postaje nejasna.

Izvješće naglašava da čak ni umjereni konzumenti nisu sigurni, osobito kod raka dojke. Jeste li se ikada zapitali jesu li te "prednosti" doista toliko dobre koliko se čine?

Na kraju dana, rizik od razvoja raka raste kako se povećava količina konzumiranog alkohola. I tu postaje zanimljivo. Alkohol se metabolizira u tvar zvanu acetaldehid, koja je toliko toksična da bi mogla biti antagonist u horor filmu.

Ova tvar ne samo da oštećuje jetru; može također promijeniti naš DNK, što je veliki ne-ne.

Alkohol opterećuje naše srce

Pojava raka kod mladih

Jedan od najjezivijih podataka iz izvješća je porast slučajeva kolorektalnog raka kod osoba mlađih od 50 godina. Godišnji porast od 1,9% između 2011. i 2019. trebao bi nas natjerati na razmišljanje.

Radimo li nešto pogrešno u svojoj prehrani i načinu života? Konzumacija alkohola, zajedno sa sjedilačkim načinom života i lošom prehranom, nalazi se na prvoj crti krivaca. Prepoznajete li se u nekim od ovih navika?

Ključno je da postanemo svjesni. Mladost nije čarobna prepreka protiv raka. To je prije podsjetnik da zdravlje ne smijemo zanemariti zbog trenutnog užitka u piću.

Razbijanje mita o “sigurnoj” konzumaciji

Mit koji kruži jest da su određene vrste alkohola, poput crnog vina, "zdravije". Stvarnost je da je etanol, prisutan u svim alkoholnim pićima, glavni karcinogen. Dakle, sljedeći put kad vam netko kaže da su "par čaša" bezopasne, predlažem da im pokažete ovo izvješće.

Borba protiv raka je složena i višeslojna, ali postoje koraci koje možemo poduzeti. Smanjenje ili ukidanje konzumacije alkohola mogao bi biti jedan od najpametnijih izbora za naše zdravlje. Edukacija i osvještavanje su moćni alati. Što kažete da počnemo mijenjati svoje percepcije o alkoholu i njegovim rizicima?

Vrijeme je da prestanemo gledati alkohol kao običnog pratitelja naših zabava i počnemo ga shvaćati onako kako doista jest: kao agenta koji može donijeti ozbiljne posljedice. Podignite čašu! Ali možda samo s vodom.