Toplinski valovi i trudnoća: briga koju trebate imati
Trudnice moraju posebno paziti na toplinske valove koji se događaju u različitim dijelovima svijeta. Razgovarali smo s stručnjakom....Autor: Patricia Alegsa
13-06-2024 12:34
Sadržaj
Kako nam globalno zatopljenje donosi sve više i više dana s osjećajem „Kako je vruće, kako je vruće, kako mi je vruće!“, toplinski valovi postali su ne baš dobrodošli gosti. A ako očekujete bebu, te visoke temperature mogu biti ne samo neugodne, već i opasne.
Razmislimo zajedno, što to čini vrućinu noćnom morom za buduće mame? Sigurno nije samo zbog dugih rukava i trudničkih hlača.
Vrućina i trudnoća: opasna kombinacija
Kada temperature rastu, unutarnji termostat trudnice također se povećava. To je kao da nosite prijenosni grijač koji se pali na maksimum svaki put kad sunce izađe. Dr. Priyanka Suhag, s Odjela za ginekologiju i porodništvo u CK Birla bolnici, objašnjava nam da okolišna vrućina može podići središnju tjelesnu temperaturu trudnice, što može dovesti do strahovane hipertermije.
Kako to funkcionira?
Zamislite da šetate ulicom usred ljeta, bez ijednog traga hlada i osjećate se kao da se topite. Sad zamislite isto, ali s nekim drugim u sebi. Buduće mame već imaju povećan volumen krvi i srce koje radi prekovremeno.
Dodajte tome hormonske promjene i nesposobnost tijela da pravilno regulira temperaturu. Bingo! Imate recept za katastrofu.
Što je veća vrućina, to je veće znojenje, što vodi do dehidracije ako se ne unosi dovoljno tekućine. A dehidracija smanjuje volumen krvi i posljedično protok krvi prema posteljici.
Jadna posteljica, spasiteljica bebe, mogla bi ostati s manje kisika i hranjivih tvari, što utječe na rast malog stanara.
Također vam predlažem da pročitate:Pranje plahte tjedno ključno je za vaše zdravlje i odmor!
Također vam predlažem da pročitate:Pranje plahte tjedno ključno je za vaše zdravlje i odmor!
Trajna oštećenja? Da, moguće su
Razgovarati o tome je pomalo jezivo, ali to je stvarnost. Hipertermija, osobito u prvom tromjesečju, može rezultirati defektima neuralne cijevi poput spina bifide.
Osim toga, izlaganje dugotrajnoj vrućini može dovesti do niske porođajne težine zbog narušene funkcije posteljice. Toplinski stres može izazvati prijevremeni porod i povezane komplikacije.
Zašto je to gore za trudnice?
Trudnice su kao da nose kostim pande usred ljeta. Imaju veći volumen krvi i više tjelesne masti, zajedno s višom metaboličkom stopom.
Hormoni koji polude tijekom trudnoće također utječu na sposobnost tijela da regulira temperaturu. Dakle, da, vrućina se čini kao da se posebno okomljuje na njih.
Možete nastaviti čitati:Prednosti jutarnjeg sunčevog svjetla: zdravlje i san
Možete nastaviti čitati:Prednosti jutarnjeg sunčevog svjetla: zdravlje i san
Kada je izlazak neizbježan…
Ponekad se mora izaći u vrući svijet, ali nije sve izgubljeno. Evo nekoliko savjeta za buduće mame:
1. Maksimalna hidratacija: Piti vodu tijekom dana i izbjegavati napitke s kofeinom ili puno šećera koji mogu dodatno dehidrirati.
2. Svježina kod kuće: Koristiti ventilatore ili klima uređaje te tuširati se hladnom vodom kako bi se snizila tjelesna temperatura.
3. Odmor i smanjenje aktivnosti: Izbjegavati intenzivne fizičke aktivnosti tijekom najtoplijih sati dana.
4. Prikladna odjeća: Birati laganu, široku i svijetlu odjeću od prirodnih materijala poput pamuka.
5. Planiranje: Provjeravati vremensku prognozu i planirati aktivnosti za hladnije sate poput ranog jutra ili kasnog poslijepodneva.
Briga o sebi tijekom trudnoće već je dovoljno zahtjevna, a kada se tome doda toplina koju ni pakao ne bi zavidio, postaje još teže. Ali uz malo planiranja i ovih savjeta možete ostati svježe kao salata. Želim vam zdravlje i svježinu za vas i vašu bebu!
Pa, buduće mame, kako planirate ostati svježe tijekom vrućih dana? Imate li neki tajni trik koji želite podijeliti? Čitam vas!
U međuvremenu vam predlažem da zabilježite za čitanje ovaj članak koji sam napisala:Budim se u 3 ujutro i ne mogu ponovno zaspati – što da radim?
Pretplatite se na besplatni tjedni horoskop
Bik Blizanci Djevica Jarac Lav Ovan Rak Ribe Škorpion Strijelac Vaga Vodenjak
-
Viralna fotografija koja prkosi logici! Gdje je glava žene?
Fotografija koja je ovih dana postala viralna prikazuje ženu bez glave u nečemu što izgleda kao kozmetički salon: Gdje je njezina glava? -
Nevjerojatna priča o novinaru koji je ubijao žene kako bi ispričao vlastite zločine
Otkrijte jezivu priču o "čudovištu iz Kičeva": novinaru koji je postao ubojica kako bi ispričao vlastite zločine. Šokantno! -
Šokantna priča o samoubojstvu "bonza" poljskog filozofa
Ryszard Siwiec, prvi "bonzo" Zapada, samospalio se u znak protesta protiv komunizma. Njegovo pismo, primljeno 22 godine kasnije, otkriva njegovu tragičnu priču. -
Keanu Reeves, 60 godina života, ljubavi, gubitka kćeri i njegove ostavštine
Keanu Reeves puni 60 godina: prevladao je gubitak svoje kćeri i najboljeg prijatelja, te pronašao ljubav s Alexandrom Grant. Junak koji daje prioritet onome što voli. -
Upozorenje! Vaše kistove za šminku mogu imati više bakterija nego WC školjka
Iznenađenje! Kistovi za šminku mogu imati više bakterija nego WC školjka. Temeljito očistite te kistove kako biste izbjegli zabavu bakterija.
Pretplatite se na besplatni tjedni horoskop
Primajte tjedni horoskop i naše nove članke o ljubavi, obitelji, poslu, snovima i drugim novostima na svoj e-mail. NE šaljemo spam.
Astralna i numerološka analiza
-
Online tumač snova: s umjetnom inteligencijom
Želite li znati što znači neki san koji ste imali? Otkrijte moć razumijevanja svojih snova uz naš napredni online tumač snova koji koristi umjetnu inteligenciju i odgovara vam u nekoliko sekundi.
-
Video: vlasnik ovog automobila ima pravi problem s pčelama
Vlasnik automobila kojeg vidimo u ovom videu naišao je na pravi problem: opasne pčele su ondje napravile svoje gnijezdo. -
Quinoa, žitarica koja je superhrana za tvoje zdravlje
Quinoa, žitarica koja je superhrana za tvoje zdravlje Otkrijte žitaricu s iznimnim nutritivnim profilom i brojnim pogodnostima za vaše zdravlje. Uključite energiju i dobrobit u svoju prehranu! -
Veliki znanstveni napredak u tehnikama otkrivanja Alzheimerove bolesti
Precizniji rezultati od kognitivnih testova i CT skeniranja u primarnoj zdravstvenoj zaštiti. Nalazi koji bi mogli olakšati pristupačnu detekciju bolesti. -
Budem se u 3 ujutro i ne mogu ponovno zaspati, što da radim?
Ne možeš ponovno zaspati nakon što se probudiš u 2, 3 ili 4 ujutro? Ovdje ti donosim kako riješiti ovaj mučan problem sa snom. -
Naslov:
Influenceri koriste kokosovo ulje za poboljšanje oralnog zdravlja: što kažu stručnjaci
Je li ispiranje uljem učinkovito za zube? Kaže se da se bori protiv karijesa, izbjeljuje i uklanja loš zadah, ali stručnjaci traže više znanstvenih dokaza. -
Zbogom kolesterol! 3 jednostavne prehrambene promjene za brzo smanjenje
Smanjite kolesterol brzo s 3 jednostavne promjene u prehrani. Poboljšajte svoje kardiovaskularno zdravlje lako i učinkovito. -
Kako pravilno upravljati svojim negativnim emocijama, tehnika koju je dokazao Harvard
Pravilo od 90 sekundi: Harvardova tehnika za smirivanje emocija. Prema neuroznanstvenici Jill Bolte Taylor, to je ključ za upravljanje nelagodom. -
Što znači sanjati gavranove?
Otkrijte skriveno značenje iza svojih snova o gavranovima. Upoznajte najčešća tumačenja i pronađite odgovore na svoje nedoumice. Pročitajte sada! -
Ovako svaki znak Zodijaka uživa u noći ležernog seksa
Kako svaki znak zodijaka uživa u noći ležernog seksa... bez obaveza. -
Kako tvoj horoskopski znak može uništiti tvoje šanse za ljubav
Otkrij kako tvoj horoskopski znak može uništiti tvoje šanse za ljubav. Ne propusti ova tri najvjerojatnija načina! -
Što znači sanjati o prijateljima?
Otkrijte pravo značenje iza vaših snova o prijateljima. Od zabavnih druženja do nesuglasica, koje poruke kriju vaši snovi? Pročitajte više ovdje! -
Što znači sanjati glazbene note?
Otkrijte značenje sanjanja glazbenih nota u ovom članku. Koju poruku vam vaša podsvijest prenosi kroz glazbu? Saznajte ovdje! -
Inovacija: predlažu pohranu bioloških uzoraka na Mjesecu
Međunarodni stručnjaci predlažu korištenje hladnih lunarnim uvjeta za pohranu bioloških uzoraka. Otkrijte razloge i izazove ove inovativne inicijative.