Je li zdravo spavati sa čarapama? Utječe li na san?
Spavati sa čarapama: za neke ugodno zadovoljstvo; za druge smetnja. Ali, je li to zdravo? Otkrijte kako utječe na vaš odmor i dobrobit....Autor: Patricia Alegsa
02-01-2025 11:55
Sadržaj
Rasprava o spavanju sa čarapama
Spavanje sa čarapama tema je koja izaziva podijeljena mišljenja. Za neke je to ugodno i utješno iskustvo, osobito tijekom hladnih zimskih noći. Za druge, ideja nošenja čarapa u krevet je nepodnošljiva, pa čak i smatraju takvo ponašanje neobičnim. No, izvan osobnih preferencija, postavlja se pitanje: je li zdravo spavati sa čarapama?
Prednosti spavanja sa čarapama
Iznenađujuće, postoje specifične koristi povezane s nošenjem čarapa tijekom sna. Prema dr. Nealu H. Patelu, liječniku obiteljske medicine u Providence St. Joseph bolnici, nošenje čarapa može poboljšati cirkulaciju, održavati tjelesnu temperaturu i moguće poboljšati kvalitetu sna.
Zaklada za san ističe da se tijekom uspavljivanja središnja tjelesna temperatura smanjuje. Grijanje stopala čarapama može pomoći tijelu da se ohladi kroz vazodilataciju krvnih žila, što olakšava dublji san.
Osim toga, mala studija Sveučilišta u Groningenu sugerira da nošenje čarapa tijekom intimnosti može poboljšati seksualni život, s povećanjem stope orgazama kod partnera. To bi moglo biti zbog bolje cirkulacije krvi u erogenim zonama, što neki smatraju poželjnim nuspojavama.
9 ključeva za dubok san noću
Međutim, ne bi svi trebali nositi čarape za spavanje. Osobe s određenim medicinskim stanjima, poput dijabetesa ili infekcija stopala, trebaju se posavjetovati s liječnikom prije toga. Dr. Patel upozorava da preuske čarape mogu ograničiti cirkulaciju ili povećati rizik od uraslih noktiju. Također, pretjerano znojenje može uzrokovati higijenske probleme i utjecati na kožu i nokte.
Drugi rizici uključuju iritaciju kože zbog određenih materijala čarapa i pregrijavanje ako nisu prozračne. Stoga je važno odabrati odgovarajuće čarape, po mogućnosti od prozračnih vlakana koja upijaju vlagu, poput merino vune ili kašmira.
Pri odabiru čarapa za spavanje važno je da budu udobne, dobro pristaju i nisu toliko uske da ograničavaju protok krvi. Iako postoje čarape posebno namijenjene za spavanje, one nisu nužne ako se dobro odaberu. Također se preporučuje mijenjati čarape svake večeri i održavati dobru higijenu stopala.
Zaključno, spavanje sa čarapama može biti korisno nekima, ali neugodno drugima. Bez obzira na osobne preferencije, hladna spavaća soba i prozračne plahte ključni su za dobar noćni odmor.
Osim toga, mala studija Sveučilišta u Groningenu sugerira da nošenje čarapa tijekom intimnosti može poboljšati seksualni život, s povećanjem stope orgazama kod partnera. To bi moglo biti zbog bolje cirkulacije krvi u erogenim zonama, što neki smatraju poželjnim nuspojavama.
9 ključeva za dubok san noću
Mogući rizici
Međutim, ne bi svi trebali nositi čarape za spavanje. Osobe s određenim medicinskim stanjima, poput dijabetesa ili infekcija stopala, trebaju se posavjetovati s liječnikom prije toga. Dr. Patel upozorava da preuske čarape mogu ograničiti cirkulaciju ili povećati rizik od uraslih noktiju. Također, pretjerano znojenje može uzrokovati higijenske probleme i utjecati na kožu i nokte.
Drugi rizici uključuju iritaciju kože zbog određenih materijala čarapa i pregrijavanje ako nisu prozračne. Stoga je važno odabrati odgovarajuće čarape, po mogućnosti od prozračnih vlakana koja upijaju vlagu, poput merino vune ili kašmira.
Izbor pravih čarapa
Pri odabiru čarapa za spavanje važno je da budu udobne, dobro pristaju i nisu toliko uske da ograničavaju protok krvi. Iako postoje čarape posebno namijenjene za spavanje, one nisu nužne ako se dobro odaberu. Također se preporučuje mijenjati čarape svake večeri i održavati dobru higijenu stopala.
Zaključno, spavanje sa čarapama može biti korisno nekima, ali neugodno drugima. Bez obzira na osobne preferencije, hladna spavaća soba i prozračne plahte ključni su za dobar noćni odmor.
Pretplatite se na besplatni tjedni horoskop
Bik Blizanci Djevica Jarac Lav Ovan Rak Ribe Škorpion Strijelac Vaga Vodenjak
-
Mršavljenje uz mediteransku prehranu? Stručnjaci odgovaraju na vaša pitanja
Otkrijte kako vam mediteranska prehrana može pomoći u gubitku težine i poboljšanju zdravlja. -
Energijski doručak Jennifer Aniston: Otkrijte njezinu zdravu tajnu!
Otkrijte tajni doručak Jennifer Aniston: vježbanje, zdrava hrana i briga o sebi. Energija i dobrobit za uravnotežen dan! -
Je li vaš hladnjak leglo za kukce? Savjeti za održavanje sigurnosti
Je li vaš hladnjak hotel za bakterije? Naučite kako regulirati temperaturu i pravilno skladištiti hranu kako biste ih držali podalje i zaštitili svoje zdravlje. -
Savršen osmijeh: savjeti i namirnice za bijele i zdrave zube
Otkrijte kako postići bijele zube i blistav osmijeh. Saznajte o prirodnoj hrani i preporučenim proizvodima za besprijekornu oralnu higijenu. -
Čaj od cedrona: ublažava stres i poboljšava probavu
Hej, ljubitelju čajeva! Danas ti donosim najsvježiju trač iz svijeta biljaka: čaj od cedrona, poznat i kao limunska verbena.
Pretplatite se na besplatni tjedni horoskop
Primajte tjedni horoskop i naše nove članke o ljubavi, obitelji, poslu, snovima i drugim novostima na svoj e-mail. NE šaljemo spam.
Astralna i numerološka analiza
-
Online tumač snova: s umjetnom inteligencijom
Želite li znati što znači neki san koji ste imali? Otkrijte moć razumijevanja svojih snova uz naš napredni online tumač snova koji koristi umjetnu inteligenciju i odgovara vam u nekoliko sekundi.
-
Kravljje kolostrum: čudesni dodatak ili samo mit u istraživanju?
Otkrijte što je "tekuće zlato" i koje sumnje izaziva. Iako obećava velike koristi, istraživanja su još u ranoj fazi. Informirajte se ovdje! -
Kako kontrolirati kolesterol pomoću mahunarki: prednosti zdrave prehrane.
Otkrijte višestruke zdravstvene koristi slanutka, leće, graška, boba i soje! Super hranjiva hrana koju ne smijete propustiti! -
Upozorenje! 5 znakova Alzheimerove bolesti izvan uobičajenog zaboravljanja
Otkrijte 5 ranih znakova Alzheimerove bolesti: od promjena u ponašanju do problema s novcem, ovi znakovi mogu biti upozorenje. Saznajte odmah! -
Vodič za vježbanje prema dobi: Ostanite zdravi u svakoj fazi!
Otkrijte idealnu vježbu za svaku dob i njezine koristi. WHO ističe važnost prilagodbe vježbanja svakoj fazi za zdraviji život. -
Poboljšajte svoje zdravlje: Važnost sna za izbjegavanje anksioznosti i bolesti
Nedostatak sna može uzrokovati anksioznost, depresiju i srčane probleme. Stručnjaci savjetuju da se prioritetno posveti kvaliteta i količina odmora za bolje zdravlje. -
Otkrijte kako vaše kućne ljubimce poboljšavaju vaše kardiovaskularno zdravlje i dobrobit
Društvo kućnog ljubimca može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti i poboljšati opće zdravlje. Otkrijte njegove prednosti! -
Nutritivni saveznik koji će transformirati vašu kuhinju
Otkrijte proizvod s nutritivnim prednostima i jedinstvenim okusima, savršen saveznik za unapređenje svjetske gastronomije. Učinite ga dijelom svoje kuhinje! -
Zašto ne možeš pratiti razgovor? Vrati svoju pažnju!
Otkrij zašto gubimo pažnju u razgovorima i kako multitasking i obavijesti utječu na našu koncentraciju. Vrati svoj fokus! -
Intenzivna emocija koju tvoj znak zodijaka ne može izbjeći osjećati
Otkrij emociju koja te obuzima prema tvom znaku zodijaka. Nastavi čitati i prepusti se iznenađenju! -
Naslov:
Ne preporučuje se uzimanje aspirina za prevenciju koronarne bolesti kod zdravih osoba
Otkrijte u kojim slučajevima se preporučuje upotreba lijekova za srce, prema Američkom koledžu za kardiologiju i Udruzi za srce. -
30 esencijalnih nutrijenata za vaše zdravlje: Praktični vodič
Otkrijte esencijalne nutrijente za vaše zdravlje, od otkucaja srca do stvaranja stanica, i naučite kako ih uključiti u svoju dnevnu prehranu. -
5 razloga za uključiti pistacije u svoju prehranu
Otkrijte zašto pistacije osvajaju nepca: neodoljiv okus, bogate hranjivim tvarima, saveznici srca, zasitne i savršene za svaku priliku. -
Iznenađujuće koristi badema za vaše zdravlje
Otkrijte zašto su bademi superhrana: poboljšavaju zdravlje srca i krvnih žila, pomažu probavi i uljepšavaju kožu. Uključite ovaj hranjivi orašasti plod u svoju prehranu!