Otkriven hormon koji aktivira želju za vježbanjem: Motivirajte se!
Znanstvenici CNIC-a u Španjolskoj otkrili su spoj koji aktivira želju za vježbanjem povezivanjem mišića i mozga. Otkrijte kako potiče vašu tjelesnu aktivnost!...Autor: Patricia Alegsa
16-08-2024 13:47
Sadržaj
- Otkriće IL-15: novi hormon vježbanja
- Mehanizam djelovanja IL-15
- Implikacije za metaboličko zdravlje
- Buduće perspektive u liječenju sjedilačkog načina života
Otkriće IL-15: novi hormon vježbanja
Nedavno istraživanje Nacionalnog centra za kardiovaskularna istraživanja (CNIC) u Španjolskoj otkrilo je ključnu ulogu interleukina-15 (IL-15) u komunikaciji između mišića i mozga tijekom tjelesne aktivnosti.
Objavljeno u časopisu Science Advances, ovo otkriće sugerira da IL-15, koja se oslobađa iz mišića tijekom vježbanja, djeluje kao glasnik koji pojačava želju za održavanjem tjelesne aktivnosti.
Istraživačica Cintia Folgueira komentirala je da ovo otkriće podrazumijeva "kontinuirani dijalog" između mišića i mozga, gdje vježbanje ne samo da poboljšava tjelesnu kondiciju, već i motivira na daljnje kretanje.
IL-15 djeluje aktiviranjem motornog korteksa mozga, područja ključnog za planiranje i izvođenje voljnih pokreta.
Mehanizam djelovanja IL-15
IL-15 djeluje aktiviranjem motornog korteksa mozga, područja ključnog za planiranje i izvođenje voljnih pokreta.
Kroz signalni put p38γ, IL-15 se uglavnom proizvodi tijekom vježbanja, osobito kod aktivnosti koje zahtijevaju intenzivne mišićne kontrakcije.
Nakon što se oslobodi, ovaj hormon putuje krvotokom do mozga, gdje pojačava spontan motorički aktivnost i time motivaciju za vježbanje.
Ovo otkriće redefinira naše razumijevanje kako mozak ne samo da reagira na tjelesnu aktivnost, već i aktivno sudjeluje u regulaciji motivacije za kretanje.
Ovo otkriće redefinira naše razumijevanje kako mozak ne samo da reagira na tjelesnu aktivnost, već i aktivno sudjeluje u regulaciji motivacije za kretanje.
To sugerira da poticanje proizvodnje IL-15 kroz vježbanje može biti učinkovita strategija u borbi protiv sjedilačkog načina života.
Otkrijte vježbe niskog intenziteta
Osim utjecaja na tjelesnu aktivnost, IL-15 pokazuje značajan potencijal u prevenciji metaboličkih bolesti poput pretilosti i dijabetesa tipa 2.
Otkrijte vježbe niskog intenziteta
Implikacije za metaboličko zdravlje
Osim utjecaja na tjelesnu aktivnost, IL-15 pokazuje značajan potencijal u prevenciji metaboličkih bolesti poput pretilosti i dijabetesa tipa 2.
Istraživači su primijetili da ovaj hormon ne samo da poboljšava energetski metabolizam, već može i smanjiti rizik od razvoja stanja povezanih s neaktivnošću.
Prirodna stimulacija IL-15 tijekom vježbanja naglašava važnost održavanja aktivne rutine.
Prirodna stimulacija IL-15 tijekom vježbanja naglašava važnost održavanja aktivne rutine.
Aktivnosti poput trčanja, plivanja ili vožnje bicikla ne samo da poboljšavaju kardiovaskularno zdravlje, već i povećavaju proizvodnju IL-15, stvarajući pozitivan ciklus koji potiče veću tjelesnu aktivnost.
Kako povećati serotonin i osjećati se bolje u svakodnevnom životu
Otkriće IL-15 otvara vrata novim terapijskim strategijama koje bi mogle transformirati pristup sjedilačkom načinu života i metaboličkim bolestima.
Kako povećati serotonin i osjećati se bolje u svakodnevnom životu
Buduće perspektive u liječenju sjedilačkog načina života
Otkriće IL-15 otvara vrata novim terapijskim strategijama koje bi mogle transformirati pristup sjedilačkom načinu života i metaboličkim bolestima.
Istraživači, predvođeni Folgueirom, istražuju mogućnost razvoja tretmana koji bi oponašali ili pojačavali djelovanje IL-15, što bi moglo motivirati ljude na veću aktivnost.
Ovaj pristup ne bi koristio samo osobama koje se bore s metaboličkim bolestima, već bi mogao biti koristan i za one koji imaju poteškoća u održavanju rutine vježbanja ili starije osobe kojima je potrebna bolja pokretljivost i opće dobrostanje.
Ovaj pristup ne bi koristio samo osobama koje se bore s metaboličkim bolestima, već bi mogao biti koristan i za one koji imaju poteškoća u održavanju rutine vježbanja ili starije osobe kojima je potrebna bolja pokretljivost i opće dobrostanje.
Kako nastavljamo razumijevati kako komunikacija između mišića i mozga utječe na naše ponašanje, očekuje se razvoj novih terapija koje će se moći primijeniti u različitim područjima medicine, promičući aktivniji i zdraviji život.
Transformirajte svoj život malim promjenama navika
Transformirajte svoj život malim promjenama navika
Pretplatite se na besplatni tjedni horoskop
Bik Blizanci Djevica Jarac Lav Ovan Rak Ribe Škorpion Strijelac Vaga Vodenjak
-
Dunja: voće koje se rijetko konzumira, ali je vrlo bogato hranjivim tvarima
Bogata taninima i vitaminom C, ova opcija jača tvoj imunološki sustav i štiti kožu, pružajući višestruke koristi za tvoje zdravlje. -
Vlakna: Ključna hranjiva tvar za održavanje zdravlja
Otkrijte ključnu hranjivu tvar koja poboljšava probavu, jača imunološki sustav i štiti mentalno zdravlje, bitnu za prevenciju kroničnih bolesti i zdrav život. -
Migrena? Otkrijte kako je spriječiti i smanjiti njezin utjecaj na vaš život
Otkrijte zašto migrena onesposobljava toliko odraslih i naučite savjete stručnjaka kako je spriječiti. Saznajte više na Međunarodni dan migrene! -
Poboljšajte svoje zdravlje: Važnost sna za izbjegavanje anksioznosti i bolesti
Nedostatak sna može uzrokovati anksioznost, depresiju i srčane probleme. Stručnjaci savjetuju da se prioritetno posveti kvaliteta i količina odmora za bolje zdravlje. -
Koja zanimanja štite od Alzheimerove bolesti?
Studija sa Harvarda otkriva da poslovi koji koriste prostornu memoriju smanjuju rizik od Alzheimerove bolesti. Saznajte koja zanimanja najbolje štite vaš um.
Pretplatite se na besplatni tjedni horoskop
Primajte tjedni horoskop i naše nove članke o ljubavi, obitelji, poslu, snovima i drugim novostima na svoj e-mail. NE šaljemo spam.
Astralna i numerološka analiza
-
Online tumač snova: s umjetnom inteligencijom
Želite li znati što znači neki san koji ste imali? Otkrijte moć razumijevanja svojih snova uz naš napredni online tumač snova koji koristi umjetnu inteligenciju i odgovara vam u nekoliko sekundi.
-
Prednosti lanenih sjemenki: koliko ih trebam konzumirati dnevno?
Kako konzumirati lanene sjemenke i u kojoj količini za poboljšanje zdravlja. Saznajte u ovom članku. -
Zaštitite svoju djecu od brze hrane: jednostavan vodič
Sveprisutni oglasi usmjereni na našu djecu su alarmantni, posebno zbog njihovog utjecaja na dječje zdravlje. Vrijeme je da obratimo pažnju. -
Zašto jedemo previše kad smo pod stresom: razlozi emocionalne gladi
Svjesna prehrana pomaže ti prepoznati prave potrebe tvog tijela, izbjegavajući pretjerivanja i birajući zdrave opcije za poboljšanje tvoje emocionalne dobrobiti. -
Alkohol opterećuje srce: briga koju trebamo imati
Male količine ove tvari povećavaju protein stresa u srcu, prema studijama Američkog udruženja za srce. Saznajte više! -
5 načina za prirodno povećanje dopamina prema znanosti
Povećajte svoju dopamin prirodno! Otkrijte navike potkrijepljene znanošću za poboljšanje motivacije i dobrobiti, od hrane do vaših dnevnih rutina. -
Naslov:
Kada promijeniti kuhinjsku spužvu? Izbjegnite bakterije odmah!
Jeste li znali da kuhinjska spužva može biti leglo bakterija? Redovito je mijenjajte kako biste održali higijenu i brinuli o svom zdravlju! -
Sjemenke čije: Tko bi trebao izbjegavati njihovu konzumaciju?
Otkrijte tko bi trebao izbjegavati sjemenke čije i zašto. Saznajte njihove kontraindikacije i preporučenu dnevnu dozu za uživanje u njihovim blagodatima. -
Otkrijte kako svaki znak Zodijaka uništava savršene veze
Otkrijte uobičajene pogreške koje svaki znak zodijaka čini, uništavajući obećavajuće veze. -
Nauči voljeti prema svom znaku zodijaka
Otkrij kako naučiti voljeti prema svom Zodijaku. Ljubav može biti komplicirana, ali uvijek postoje lekcije koje treba naučiti. Nastavi čitati. -
Što znači sanjati o oproštajima?
Otkrijte značenje iza svojih snova o oproštajima. Jesu li to predznaci emocionalnih promjena ili stvarnog života? Pronađite odgovore u našem članku. -
Što znači sanjati o uličici?
Otkrijte značenje sanjanja o uličici u ovom članku. Analiziramo moguće kontekste i dajemo vam savjete za donošenje odluka u životu. -
Imati mnogo biljaka kod kuće: što otkriva o vašoj osobnosti prema psihologiji?
Imate li mnogo biljaka kod kuće? Otkrijte što to otkriva o vašoj osobnosti i dobrobiti, prema psihologiji. Stručnjaci objašnjavaju! -
Bruce Lindahl: Serijski ubojica i njegove mračne tajne otkrivene
Otkrijte mračnu priču o Bruceu Lindahlu, serijskom ubojici s magnetskim pogledom koji je umro zajedno sa svojom posljednjom žrtvom. Tajne i zločini otkriveni desetljećima kasnije.